懷孕期間多吃堅果好處多多，但這幾種型別的堅果最好別碰

懷孕期間不能吃的堅果型別，大致可以分為3種類型，即第一種就是對妊娠不利的堅果種類要少吃、第二種就是經過美化處理的堅果、第三種就是味道太重的堅果。堅果是一種營養物質非常豐富的食物，食用價值非常高，對孕婦來說，每天吃一點兒堅果，不論是對自己的身體還是寶寶的發育都是利益無窮的。常吃堅果的孕媽媽，產下的寶寶對堅果的過敏抗性比一般的寶寶要高很多。

懷孕期間不能吃的堅果型別

眾所周知，懷孕期間吃堅果是非常好的，因為堅果中的營養成分非常的豐富，因此能夠促進胎兒的生長與發育，但是在女性朋友在懷孕期間，不能夠吃以下這3中型別的而堅果，否則就會影響胎兒的健康。

1、對妊娠不利的堅果種類要少吃

諸多堅果中有一些是對妊娠不利的，這種堅果要少吃，比如說杏仁，如果吃得太多的話有滑胎的作用，吃的時候不要吃太多，少量即可，核桃也是如此，就一般堅果來說，每天也不能吃太多，總量最好控制在二十克左右。

2、經過美化處理的堅果

市場上賣的堅果一般都是白是白黑是黑非常好看，其實真正的堅果怎麼可能長得那麼完美，那些堅果都是經過美化處理過的，這種堅果上可能會有殘留物質，購買堅果的時候一定要仔細挑選，不要買看上去太漂亮的，很可能是經過處理的，有時候看上去不起眼的，才是綠色無毒的。

3、味道太重的堅果

很多市場上售賣的堅果有很多重口味的種類，有奶油味的、五香的、焦糖的等等，雜七雜八數不勝數，其實這些新增進去的味道雖然增加了一些味道上的變化，讓堅果的味道不再單一，但是同樣帶來了一些食品隱患，對普通人可能影響不但，但是懷著身孕的孕媽媽時刻都得考慮肚子裡的孩子，這些人造奶油、香精、糖精絕對是孕媽食單上的黑名單，原味的堅果也是很好吃的，孕媽吃堅果的時候，一定要挑原味的。

以上就是我所瞭解的關於懷孕期間不能吃的堅果型別，建議懷孕期間的女性，在食用堅果的時候，注意以下。還有就是孕婦每天的堅果量大概在50g左右，不要過量了喲。