月經不調幫助催經有這4種食物,不用再擔心吃藥副作用了

對於出現月經推遲的女性來說，在平時飲食習慣上，需要格外注意，不能吃生冷食物和寒性涼性食物，需要合理飲食、均衡營養。比較嚴重的月經不調女性患者，如果還伴隨嚴重的痛經症狀，需要及時到醫院就醫查明病因，切勿拖延時間引起病情加重，一般的月經推遲女性患者，可以通過食物進行催經，如菠菜、黑木耳、南瓜、黑豆。

幫助催月經的食物

首先催經食物有很多，主要針對症狀較輕的女性患者，並且需要知道導致月經推遲的原因，如果是因為婦科疾病而引起的月經推遲，不管吃什麼食物催經都是沒有用的，這時要達到催月經的作用，需要服用具有催經作用的藥物。

所謂的催經食物，其實起到的催經效果是有限的，要治療月經推遲，需要良好的生活習慣、飲食習慣和合適的治療方案，輔以健康的飲食，能達到催月經的目的，介紹4種催經食物，其具體內容如下：

1、菠菜

菠菜富含鐵元素和維生素e，對於血虛導致月經推遲的女性患者來說，常吃菠菜有助於子宮和卵巢的健康，提高女性子宮和卵巢的機能，讓月經變得有規律;

2、黑木耳

黑木耳營養價值豐富，具有補血活血的作用，女性適當吃一些黑木耳，可以幫助改善月經推遲的情況;

3、南瓜

南瓜是滋補的好食材，烹飪過程也比較簡單，具有補充益氣的功效，南瓜中含有大量的維生素e，能夠滋養女性子宮和卵巢;

4、黑豆

黑豆富含異黃酮是備孕期間的上好食物，黑豆的營養價值高，適當吃黑豆能夠幫助維持月經的正常。

月經不調的調理方法

女性月經不調的調理方法目前主要還是藥物為主，女性還需要保持良好生活習慣、健康飲食習慣。一般使用藥物治療月經不調可以採用短效口服避孕藥或者中成藥來進行調理。不同的藥物其作用不同，千萬不要自行配藥亂吃。