教你6個催月經小妙招！建議收藏儲存以備不時之需

現在越來越多的女性朋友患有月經不調，對患者朋友的影響會很大，甚至還會影響到生育，那麼當月經延遲沒有到來時有哪些小妙招可以催經呢，而接下來是由網整理的一份關於6個小妙招催月經當天見效，趕緊收藏，有備無患!供大家參考。

6個小妙招催月經

1、服用紅糖湯

紅糖可以促進血液迴圈。月經前幾天喝紅糖水，不僅能使月經正常，還能緩解痛經和感冒。山楂清洗乾淨後，煮出汁液，濾出殘渣，加入紅糖，酸甜的味道也很開胃。

2、按壓制汙穴

髒洞的位置在拇指下方，對應人體。這個位置是我們的子宮。按壓此穴可使月經血流通暢，疏通受阻的氣血，主要針對血瘀引起的月經推遲。按摩時保持正常呼吸，每隻手按摩100次。

3、益母草

益母草對女性月經有很好的調理作用。用益母草煮水喝或者直接吃中成藥顆粒都可以促進血液迴圈，而且對身體沒有副作用。

4、黃體酮注射

孕酮是卵巢分泌的激素。如果月經很久沒來，可以注射黃體酮。但是，這需要醫生的專業判斷。一般月經推遲不需要打針。

5、熱敷關元穴

對於體寒導致月經推遲的情況，可以通過熱敷關元穴來暖身。關元穴位於肚臍下四指處。把熱水袋放在這個位置熱敷，可以緩解腹部寒冷。

6、熱水腳泡

用熱水泡腳有助於有效地活血化瘀。可以在水裡放適量的生薑。用熱水泡腳可以按摩腳底穴位，還可以幫助有效改善女性體寒症狀。即使沒有月經，每天泡腳也有助於提高睡眠質量。效果很好。用熱水泡腳後，還可以幫助有效刺激月經。堅持泡腳會有更好的效果。

月經推遲飲食要注意

• 如果女性大出血，建議多吃菠菜、紅色蔬菜等高纖維食物補血。
• 不要故意吃甜食。比如飲料，蛋糕，糖，糖。防止血糖不穩定，避免加重女性不適。
• 攝入有意義的蛋白質。午餐和晚餐吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，補充生理日流動的營養和礦物質。
• 避免含咖啡因的食物和飲料。咖啡、茶等飲料會增加焦慮。可以喝大麥茶，薄荷茶。另外，不建議吃過熱或冰鎮的食物。
• 多吃高纖維食物。蔬菜和全穀物等食物中含有大量的纖維，可以促進雌激素的釋放。增加人體血液中鎂的含量，對月經的調節有很好的作用。

月經不調是一種常見的女性婦科疾病，但是如果長期不治療，很容易對身體造成很大的傷害。建議女性朋友定期做婦科檢查。女性定期體檢。如有月經不調跡象，應立即去醫院檢查治療。保持愉快的心情和良好的生活習慣。