尿酸偏高的人平時吃什麼食物和水果最好？

尿酸高的患者日常飲食中可以多吃芹菜、西紅柿、玉米等綠色食物，還可以吃草莓、雪梨、藍莓水果，他們都是降尿酸最好最佳的食物和水果，其都富含大量水分、維生素、膳食纖維，可以促進尿酸排出。另外，患者需要忌口高嘌呤食物，像海鮮、啤酒、內臟、牛肉等等，同時配合口服秋水仙鹼、苯溴馬隆、別嘌呤醇等藥物降低尿酸數值。

尿酸高一般指的是體內血液中的尿酸高於正常值，而導致尿酸高的主要原因就是體內嘌呤物質的新陳代謝發生紊亂，像外源性的嘌呤攝入過多，就容易導致尿酸高。還有就是體內尿酸排出減少，也會導致尿酸升高。這類患者在日常飲食中需要多吃以下綠色食物和水果是最好最佳的：

1. 1. 芹菜：富含鉀，有利尿的作用，建議直接涼拌生吃，可以攝取到更多的鉀；
2. 2. 西紅柿：是鹼性食品，有淨化血液的作用，可以幫助血液中的尿酸排出；
3. 3. 玉米：熱量比較低，富含多種維生素，有抗氧化、防止衰老的作用，它屬於是低嘌呤食物，有利於身體健康；
4. 4. 草莓：含有豐富的維生素C、磷、鈣等營養成分，可以幫助患者病情的恢復；
5. 5. 雪梨：含有大量水分，能利尿，患有高尿酸的人多吃可以幫助排尿，降低尿酸；
6. 6. 藍莓：含有豐富的青花素，具有健脾益胃的作用，可以提高尿酸高患者的抵抗力。

尿酸高的人除了要注意飲食外，還需要在日常生活中堅持運動，尿酸最怕三種運動像慢跑、游泳等，他們都是有氧運動，可以促進病情的恢復，緩解尿酸高的情況。