坐月子期間有什麼注意事項？多吃新鮮蔬菜和水果很重要

大家對於坐月子這一詞往往並不是特別陌生，如果說坐月子伴隨的是開心和快樂，那麼坐小月子往往是比較低沉的，做坐月子是指孕婦出現自然流產或人工流產需要修養的時間，這段時間內要做好調理工作，減少一些後遺症的出現。那麼應該怎麼做小月子才能不落毛病呢?以下這7項工作一定要做好。

月子期間的注意事項

1、觀察出血情況

流產後的女性其子宮內膜會有一個傷口，術後最初幾天會有少量陰道出血，但3-5天會逐漸停止，如果一週後還不停止，且白帶有變化，並伴有惡臭、腹痛等，應該及時就醫。

2、加強營養

流產對於女性的身體不可避免的會造成一定傷害，所以女性在坐小月子的時候可以儘快恢復身體，增強抵抗力，期間一定要注意加強營養補充，女性可以適當多吃一些富含蛋白質的食物。

3、多吃新鮮蔬菜和水果

新鮮的蔬菜和水果可以補充人體所需的各種維生素和礦物質，這些膳食纖維可以促進女性的腸道蠕動，有助於緩解便祕，也有助於增強身體的免疫力。

4、充分休息

流產會打破女性體內的激素水平，所以為了儘快恢復，女性術後要多注意休息，坐小月子期間儘量不要做過度的運動和體力勞動，只有這樣，身體才能儘快恢復正常水平。

5、做好個人衛生

流產後女性身體抵抗力差，病毒細菌就會入侵，所以術後女性要做好個人衛生，每天用溫水清洗私處，勤洗澡，換下來的內衣也要及時手洗，晒太陽。

6、注意防寒保暖

為了防止因抵抗力差而被感冒病毒攻擊，女性坐小月子要注意保暖，根據氣溫適當增減衣服，也要避免吃生冷刺激性食物，以免引起腸胃不適。

坐月子期間生活指南

產婦月子期間是非常重要的，處理不好會對產婦的身體恢復產生影響。在生活方面，產婦需要注意一些宜忌，以確保身體健康。所以為方便大家進一步瞭解，下面分享產婦月子期間生活指南，可點選查閱。

事實上，坐月子和坐小月子之間還是有一定區別的，通常流產後女性的身體都很虛弱，調理過程中一定要耐心細緻，才能更好的恢復健康，如果女性還想再懷孕，那麼一定要在調理好之後再備孕。