月子裡委屈想哭怎麼辦？有矛盾時都要及時解決很重要

在孕婦生產之後，是需要一段時間來休養恢復的，一般情況下我們都將這段時間稱之為坐月子，而在坐月子的時候，產婦往往會因為各種各樣的原因，再加上其激素水平的下降，導致產婦在月子裡總是會覺得委屈想哭。那麼如果產婦在月子裡出現總是覺得委屈想哭的情況，要怎麼辦呢?可以通過以下這4個方法來緩解。

月子裡出現委屈想哭情況的解決方法

1、有事情和矛盾都要及時解決

產婦在月子期間總有覺得委屈想哭的感覺，多半是有“導火索”的出現，不管是在坐月子時候和老公，還是和婆婆，或是和其他人發生了不愉快的事情，或者是存在有矛盾，都可能會導致產婦在月子裡有總是覺得委屈想哭的情緒，其實發生這種事情，產婦和矛盾物件及時的去進行溝通和解決就可以了，只要及時的將問題解決，心裡沒有大石頭壓著，產婦的心情就會舒暢很多，月子裡出現覺得委屈想哭的情況就會得到緩解了。

2、有煩惱多找人傾訴，不要自己憋著

如果產婦在月子裡總是覺得沒有理由的委屈想哭或者是不開心的情況，還有可能出現莫名其妙的心煩、想哭的症狀，那麼不妨可以找他人進行傾訴，選擇家人朋友或者是老公都是可以的，產婦只要將心中的不愉快說出來就可以了，但是注意千萬不要自己憋在心裡，不然極有可能會越憋越心煩，從而出現產後抑鬱症的情況。

3、通過轉移注意力的方式來緩解情緒

如果產婦在月子裡出現了總是覺得委屈想哭的情況，但是又不想要找人傾訴，也可以嘗試自己通過做其他事情來轉移注意力的方式來緩解，比如可以適當的看看比較輕鬆愉快的綜藝節目、看一些科普書、吃點好吃的等，通過這樣轉移自己注意力的方法，來使自己儘量開心起來。

4、家人們要主動關心產婦，特別是老公

產後的女性出現月子裡總是覺得委屈想哭的情況並非是因為矯情，一般情況下的確是因為身體上的問題而影響到心理，再加上因為產後身體內激素下降的原因，讓產婦的情緒變化比較大，而其家人們要多關愛和理解產婦，在生活上、心理上，都要多關心關心產婦，可以適當的陪她說說話，讓她不要勞動，多休息。

坐月子期間生活指南

產婦月子期間是非常重要的，處理不好會對產婦的身體恢復產生影響。在生活方面，產婦需要注意一些宜忌，以確保身體健康。所以為方便大家進一步瞭解，下面分享產婦月子期間生活指南，可點選查閱。

女性生孩子，並不只是產婦一個人的事情，而作為產婦的老公及家人，也需要在產婦坐月子的時候要多關愛以及照顧產婦，幫助產婦一起度過這段容易出現抑鬱，又要照顧和餵養寶寶的日子，這樣產婦在月子裡也很難會出現覺得委屈想哭的情況了。