為什麼中醫說牛奶是寒性？看完以下文章就知道為何

因為中醫認為牛奶味甘，性微寒，所以說是寒性的。除了牛奶，像粥、豆漿、稀飯等流食往往都是偏寒性的，水果當中西瓜、火龍果、山竹等也是偏寒性的，家長可以適當的給孩子少吃這些寒性的食物。其實判斷食物的寒熱，並沒有一個非常明確的標準，一般都是經驗決定的，所以說也不是絕對的。也可能是因為喝牛奶多了容易拉肚子，所以認為牛奶是寒性的。

牛奶的作用

其實牛奶裡面主要提供優質蛋白和易於吸收的鈣，如果說孩子是寒性體質，或者是對牛奶蛋白過敏，就可以不喝牛奶，可以用食物替代。補充優質蛋白的話，就可以通過多吃一些蛋、瘦肉和魚肉等。鈣的話，可以選擇鈣片或者是維生素D幫助孩子促進食物中的鈣吸收，多晒晒太陽也是可以的。

當然，如果對牛奶不過敏，喝了也不會拉肚子等，建議每天喝一兩杯牛奶，因為一杯200毫升的牛奶就能提供超過200毫克的鈣，吸收率是很高的，比在食物中吸收鈣效果更好。

人都是生來有寒熱之分的，所以說我們也認為人很瘦的，就要避免多吃寒性的食物。但也不用刻意的少吃或者不吃，畢竟小孩子還沒有定型。一個簡單的方法就是看他的大便情況，如果大便一天一次，說明剛好，如果大便爛，或者是比較稀，那麼你寒性的食物要少吃，如果大便解不出來，很乾，那你就要增加一點寒性的食物。