產後一直出虛汗緩解有妙招，4大調理方法身體恢復快速戳

產後出虛汗調理方法

產後出虛汗是一種正常的產褥期現象，因為媽媽在懷孕時身體會產生多餘的體液，在分娩結束後會以出汗的方式排出體外。一般情況下是不會大量出虛汗的，出汗時也不會有身體不適的感覺，一旦在出虛汗時出現異常媽媽要警惕，可能是自己氣血兩虧造成的。想要改善產後出虛汗就要緩解自己氣血兩虧的現象，食補、護理一個都不能少。

中藥湯補

產後出虛汗用西醫的方式很難調理，還是祖傳的中藥效果好一些。比如：人蔘、當歸、枸杞、豬腰共同煎水服用；或是蔥白、紫蘇葉、紅糖按5:1:2的比列煮水服用。這兩種方法是中醫理論中補血虛、止汗固元氣的妙棕，在服用中藥湯飲時要注意防風防寒，避免降低藥效。

食療進補

食療是治療產後出虛汗最好的方法，既可以止汗還可以溫補身體、補血固氣。比如：黨蔘羊肉湯、枸杞燉雞、老鴨湯、豬蹄湯、紅豆薏米粥、大棗紅豆粥等等。這些食物都可以調理產後出汗，緩解產婦氣血兩虧、陰虛燥熱、元氣外洩的症狀。

補鹽補水

產後大量的出虛汗會導致媽媽身體內的水分和鹽分迅速流失，產婦可能會出現頭暈目眩、身體無力的症狀；此時產婦需要大量的補水補鹽，以維持正常的身體表徵。雖然要補鹽，但不建議產婦的飲食加過多的鹽，會導致食物營養流失而且鹽分不容易被產婦吸收；可以考慮喝一些淡鹽水，既補鹽又補水，一舉兩得。

適當運動

產後出虛汗是身體虛的表現，產後身體失調也和產婦的運動量有關。如果產婦長期在床上靜臥會降低身體的代謝和內分泌；導致產婦身體素質和身體機能下降。雖然產後不宜做大量運動，但是可以做一些簡單的有氧運動，比如：在家裡走走步、做做產後瑜伽、做深呼吸練習，這些都是有益於產婦恢復身體機能的運動，量力而行即可，但不能一點都不動。

以上便是針對產後出虛汗的調理方法，產婦可以根據自己的情況選擇適合自己的幾個方法搭配使用，這樣效果最佳。