維生素b族服用有哪些禁忌？不當使用會影響身體健康

維生素是人體每天必不可少的營養物質，對健康起著至關重要的作用。維生素的種類很多，不同種類的維生素髮揮著不同的作用，其中B族維生素是非常重要的一種。但很多人會忽略服用B族維生素的禁忌，以為維生素可以隨便服用，但這樣往往會導致很多人做無用功，甚至會威脅人的健康安全。

維生素b族服用有六項禁忌

1、不能與某些藥物同時使用

如果你正在服用除維生素B以外的其他藥物，就要特別注意了。維生素B1不能和部分鹼性藥物一起服用，否則會影響其效果，同時維生素B2不能和胃復安片一起使用。

2、避免與高膳食纖維的食物一起使用

膳食纖維高的食物有很多，如竹筍、紅辣椒、桑葚、櫻桃、玉米、蕎麥、大豆、四季豆、紅薯、土豆等。吃維生素B的時候，不建議和高膳食纖維的食物一起吃，以免不利於我們對維生素B的吸收..

3、服用期間不要喝酒或喝咖啡

每個人在服用維生素B時都不應飲酒或含咖啡因的飲料，以免成分相互反應，從而降低維生素B的效果，在服用許多藥物期間也不應與含酒精的咖啡一起食用。

4、過敏的人不能服用

維生素B族服用後可能會有一些副作用。有的人服用後面板過敏，會覺得癢，起疹子。如果他們過敏，他們應該立即停止服藥。為了避免過敏反應，對維生素B族過敏的人自然不能服用這種藥。

5、腎功能不全患者慎用

急性肝腎功能不全或者肝腎衰竭的人千萬不要服用維生素B，這樣會增加我們肝腎的負擔，造成非常嚴重的後果。畢竟維生素B的代謝也是經過腎臟的，不適合腸胃疾病患者。

6、不能長期大量服用

服用維生素B時，也要注意劑量和時間。一般來說，不能長期過量服用。如果過量服用，還會導致一些副作用和頭暈。建議在醫生指導下合理使用。

維生素B有許多功能。需要經常熬夜，工作學習繁重的人，要適當服用一些。胃腸功能紊亂、經常口腔潰瘍的人，也需要補充充足的B族維生素。沒有B族維生素，會容易導致人體出現各種不良症狀，所以說必要情況下需要及時補充，但並不是每個人都適合補充B族維生素，具體還需要根據檢查結果來確認。