緩解孕吐食療偏方大全，8大食譜讓你快速度過孕吐期

孕期適當食用食療偏方可以緩解孕吐，不僅安全無副作用，還可提供豐富的營養。比如烏梅陳皮粥、蘆藕粥、魚麥芽湯、藕桔糊、鮮橙粥、薑汁粥、甘蔗薑汁和綠豆飲是常見的孕吐食療偏方。其中，烏梅陳皮粥可緩解胃腸脹氣；蘆藕粥和鮮橙粥富含維生素C；薑汁粥和甘蔗薑汁可調節腸胃功能；綠豆飲則有清熱解毒的功效。不過，孕婦在食用時應注意量和質，以避免不適症狀加重。

緩解孕吐食療偏方大全

由於個體差異，每個人對懷孕的反應都可能不一樣。有的人懷孕可能表現為噁心、嘔吐比較劇烈，而有的人根本沒有噁心、嘔吐的症狀，只是表現為嗜睡，還有的人既不噁心、嘔吐，也不嗜睡，只是每天感到非常乏力。若是你剛好屬於孕吐嚴重的這類人，那麼你就需要藉助飲食來調節了，畢竟藥食同源。

1、烏梅陳皮粥

食材：烏梅20克，陳皮30克，粳米50克。

做法：將烏梅、陳皮洗乾淨，加少量水同時煎煮30分鐘，去渣取汁，再放入粳米煮粥，每天少吃多餐。

2、蘆藕粥

食材：鮮蘆根60克乾的30克，鮮藕50克，粳米50克。

做法：將蘆根切斷去掉結節，洗乾淨，加水煎，取汁約300毫升;把藕切成小塊，和粳米放入蘆根汁中，文火煮成粥，加少量冰糖，每天分2次食用。

3、魚麥芽湯

食材：活鯽魚1條約150克，炒麥芽20克。

做法：麥芽放入洗乾淨的魚腹中，加少量清水，隔水蒸熟，放少量蔥、姜、鹽調味，再蒸片刻就可食用。

4、藕桔糊

食材：藕粉30克，桔子皮6克，米湯少量。

做法：將桔子皮用水煎煮成濃汁，加入米湯、藕粉調拌，加少量冰糖，稍煮一會兒就可食用。

5、鮮橙粥

食材：新鮮橙子2個，粳米30克。

做法：洗乾淨橙子，去皮取果肉，搗爛擠出汁水，備用;粳米煮粥，吃粥時調入鮮橙汁。可適當代替主食。

6、薑汁粥

生薑50克，洗乾淨切片搗碎取汁，和粳米50克一同煮粥，早晚食用。

7、甘蔗薑汁

用甘蔗榨汁，飲用時加入少許生薑汁，頻飲。

8、綠豆飲

綠豆泡半天后，煎茶喝。

另外，西瓜汁也可以緩解孕吐，但西瓜寒涼性及糖分較重，建議飲用時應少量。

雖然嘔吐是非常常見的孕期反應，但是如果孕婦嘔吐嚴重，就一定要引起關注，必要時可以遵醫囑靠藥物緩解症狀。同時及時補充缺乏的元素和水分，注意少吃多餐，一次性不要吃的太飽，也不要害怕吃完要吐就長期空腹。

緩解孕吐的民間偏方

孕期是每個女性都會經歷的重要時期，但是孕期也會伴隨著一些不適，如孕吐。儘管有很多藥物可以緩解孕吐，但是有些準媽媽更願意選擇一些民間偏方來緩解這個問題。下面彙總整理了緩解孕吐的民間偏方，大家可以參考並嘗試一下。

雖然這些民間偏方在一定程度上可以緩解孕吐，但是不應該完全依賴它們。準媽媽應該諮詢醫生，瞭解更多安全有效的孕期保健方法，以確保自己和胎兒的健康。