三招快速緩解孕吐噁心難受，孫儷推薦止孕吐方法真有用！

坊間有不少小妙招可以快速緩解孕吐噁心難受，其中就有孫儷推薦的止孕吐方法。首先是飲食方面，應少食多餐，攝入蛋白質為主的飲食，並在飯前飯後20分鐘喝水。其次是生活方式，可以聞檸檬等水果，增加通風換氣，吐出多餘口水並增加刷牙頻次。最後，補充複合維生素和維生素B6，喝薑茶、按摩內關穴都可以有效緩解孕期嘔吐。

怎樣緩解孕吐噁心難受

孕吐反應分輕微、中等和嚴重，屬於哪一種，全看個人造化。不同的孕吐反應，對應的緩解方法也不同。不過有一些生活的小妙招，倒是通用的。

1、飲食方面

少食多餐，每隔1-2h少量吃一點東西，這樣有助於減少空腹感和飢餓感，同樣避免胃酸刺激過於空曠的胃，引起嘔吐；攝入蛋白質為主的飲食可以明顯減少噁心，因此應在所有的進餐和零食中新增蛋白質或一些堅果、豆類、乳酪等。

飲水時間距離飯前或飯後20分鐘，如果不想喝水，也可以喝一些可樂、雪碧等碳酸飲料，不過不要過多，要不然孕吐剛緩解，高血糖又找上你了。

2、生活方式

可以試著聞聞檸檬、酸橙之類的水果，可以有助於緩解噁心感，同時注意給屋子通通氣，多呼吸新鮮空氣；如果出現多涎現象，建議吐出多餘口水並且增加刷牙頻次；起床前吃些零食，如蘇打餅乾，並且慢些起床，吃飯或零食後避免漱口；飯後不要躺著，可以適當散步走動。

3、其他方面

懷孕前一個月開始補充複合維生素可有效地減少妊娠期噁心嘔吐的發生率和嚴重程度，也可以單獨服用維生素B6來緩解噁心嘔吐；生薑（如薑茶、薑湯）也可以有效地緩解噁心嘔吐；按摩內關穴也可以有效緩解孕期嘔吐。

在這些各方面緩解孕吐的方法中，很多也都是女明星用過的，如孫儷推薦的止孕吐方法就有喝生薑水，平時吃一些清淡的飲食，適當運動等等。

緩解孕吐的民間偏方

孕期是每個女性都會經歷的重要時期，但是孕期也會伴隨著一些不適，如孕吐。儘管有很多藥物可以緩解孕吐，但是有些準媽媽更願意選擇一些民間偏方來緩解這個問題。下面彙總整理了緩解孕吐的民間偏方，大家可以參考並嘗試一下。

雖然這些民間偏方在一定程度上可以緩解孕吐，但是不應該完全依賴它們。準媽媽應該諮詢醫生，瞭解更多安全有效的孕期保健方法，以確保自己和胎兒的健康。