產後母乳太多用什麼辦法可以減少奶量又不回奶？

母乳太多想要減少奶量，可以採用改變飲食，避免刺激乳房等方法，不過由於每個人的情況不同，所以具體方法也是因人而異的，需要結合自身情況和需求來進行判斷，只有選擇適合自己的方法，才是最好的。

減少奶量又不回奶的方法

1. 1. 改變飲食：平時飲食清淡，少吃或不吃油膩食物，減少鯽魚豆腐湯、黃豆豬蹄湯等湯水食物攝入，適當吃一些乾硬食物和新鮮的水果蔬菜；
2. 2. 避免刺激乳房：可以延長餵奶時間，避免刺激乳房分泌奶水。 建議產後多休息，保證充足的睡眠，規律作息，避免過度勞累。保持心情愉快，不要過於緊張焦慮；
3. 3. 母嬰一體，按需哺乳：乳汁會根據寶寶的需求來生產，寶寶需要多少產多少，只要不額外排空乳房，跟上寶寶的需求，就能實現供需平衡；
4. 4. 使用吸奶器：產後可以適當用吸奶器吸奶，寶寶吃完後覺得乳房還有奶可以用吸奶器吸出。但是注意不要過於頻繁，也不要每次都把奶吸完，一定要掌握正確的使用方法。

最後，母乳餵養寶媽們在漲奶期間一定要注意衛生清潔，乳汁不通，奶水越來越多，可能出現積乳情況，如果個人衛生不到位，可能會導致細菌感染，抵抗力下降，出現乳腺炎，對自身健康十分不利，所以大家要多加註意。如果漲奶的症狀十分嚴重，建議在醫生的指導下服用回奶片等藥物，可以幫助緩解女性漲奶的症狀。