孕婦過量服用dha有三大副作用，破壞營養平衡免疫力下降

DHA是一種重要的ω-3多不飽和脂肪酸，可在胎兒腦部和視網膜中發揮重要作用。研究表明，足夠的DHA攝入可以提高胎兒智力、認知能力和視力發展的概率。此外，DHA還有助於預防產後抑鬱症、妊娠高血壓等婦女健康問題的發生。因此，建議懷孕期間適量攝入DHA，可以從魚類、海藻、藻油等食物中獲取，也可以選擇口服DHA營養補充劑。

dha服用過量的副作用

對於孕婦而言孕期補充dha可延長妊娠期，對於有早產風險的女性有延長妊娠期的功效。同時還可以減少產後抑鬱，並且有著抑制發炎以及抗衰老的功效，是不可多得的營養品之一，但是不可過量的服用，否則容易造成很嚴重的後果。

1. 1. dha攝入過量可能會會破壞體內的營養平衡，使機體免疫力低下；
2. 2. 會給孕婦的消化系統造成嚴重的負擔，嚴重的會產生噁心嘔吐等症狀；
3. 3. 過多的dha也會促使胎兒發生早熟現象，還具有抑制血小板凝集及抗血栓的作用。

dha對各個階段的人群都有很好的促進大腦的作用，需要注意的是嬰兒和孕婦的服用劑量是不同的，一般來說醫生建議dha服用量為：嬰幼兒每日100毫克，孕婦及哺乳期婦女每日100—300毫克，這兩類人群是需要特別關注dha攝入的人群。在以上的建議量下適量補充，當然至少是100毫克。

dha對孕婦和兒童來說不僅在服用劑量上有著區別，同時在dha服用時間上也有很大的不同，比如：孕婦是在孕中晚期至胎寶寶出生後6個月內服用效果最好，嬰幼兒則是在出生後6個月到2歲左右。另外兩者每天的服用時間都是在飯後十分鐘左右，更有利於藥物的吸收。