斷奶期間漲奶的正確處理方式一覽！適當熱敷可以緩解

一說到斷奶，大多數媽媽都有一段漲奶的辛酸史，覺得那段時間都是熬過來的，斷奶不僅是媽媽一個人的劫難，同樣寶寶也會很痛苦，其實媽媽斷奶期間漲奶，如果能正確掌握一些處理方式就能科學回奶。斷奶的時候可以增加一些戶外活動來轉移寶寶的注意力，或者可以嘗試每天減少一次或兩次的餵奶頻次，減少了餵奶頻次。

斷奶期間漲奶的正確處理方式

1、轉移寶寶的注意力

媽媽可以在給寶寶餵奶的過程中通過遊戲或者進行戶外活動的方式轉移寶寶的注意力，如果寶寶仍然對母乳有著攝取的慾望，父母可以讓孩子短暫地進行吸吮。然後再給孩子進行奶粉餵養。在斷奶的過程中父母務必要尊重孩子的節奏，不要急於求成，打亂孩子的成長步伐。

2、逐漸減少喝奶的次數

如果媽媽準備要給寶寶斷奶了，在個寶寶餵奶的時候，可以嘗試每天減少一次或兩次的餵奶頻次，增加輔食的餵養。這樣不僅能避免媽媽漲奶的痛苦體驗，也能讓寶寶逐漸適應輔食的存在，並擺脫對母乳的依賴。這樣斷奶會更容易一些，媽媽和寶寶都不受苦。

3、熱敷乳房

因為餵奶的頻次減少了，媽媽乳房會出現脹痛感，為了緩解這種情況的發生，可以在媽媽漲奶期間用熱毛巾熱敷乳房。熱敷能使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，這樣可以使乳房迴圈狀況得到改善。但在熱敷的過程中，媽媽需要注意避開乳暈以及乳頭的敏感、脆弱的面板，同時熱敷的溫度也不要過高，否則會造成燙傷。

4、適當擠出奶水

如果媽媽感覺乳房實在是漲得難受，可以用手擠或是用吸奶器吸出少部分乳汁，排到乳房感覺不那麼漲就可以停止了，但不要完全排空乳房的乳汁。斷奶期間擠出奶水量最好由多至少，給身體一個緩衝的過程和斷奶的訊號，讓身體自然接受這一過程。則會適得其反。

5、少吃蛋白質含量高的食物

媽媽在斷奶期間儘量不要吃魚肉、羊肉等含有豐富蛋白質的發奶性食物，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。

6、穿較為合身的內衣

媽媽在斷奶期間，一定要穿較合身或具有支託性的內衣，緊緊地包住乳房，減少乳汁的分泌，也能減緩乳房腫脹時所產生的牽扯性疼痛。

7、嚴重時需及時就醫

斷奶過程中有不適感很正常，但是漲奶的疼痛感已經完全影響到日常生活的話，寶媽就該及時去醫院就診了。因為這種情況很有可能是寶媽同時伴有乳腺疾病，在漲奶的時候同時發作了。經過醫生的診斷治療後，再恢復正常的斷奶流程就可以了。

哺乳期回奶相關問題釋疑

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在準備斷奶期間不要說斷就斷，要做到循序漸進，逐漸減少每天的餵奶頻次，當寶寶忍不住想要吃奶的時候可以帶他進行一些小遊戲，轉移寶寶的注意力，媽媽漲奶難受的時候可以用熱毛巾適當的熱敷，或者擠出部分乳汁，少吃下奶的高蛋白食物等方式來緩解媽媽的痛苦。