回奶最快又幹淨的食物大分享！還有不清楚的媽媽趕緊收藏

母乳餵養不僅可以促進女性的身體恢復，也能夠提升寶寶的免疫力，可謂是好處多多。但即使母乳的好處再多，寶寶到了一定的年齡也是需要斷奶，攝入其他食物。因此就要停止母乳餵養，需要吃一些食物來幫助回奶，避免漲奶出現乳腺炎的疾病發生。

回奶最快又幹淨的食物

• 花椒：花椒屬於刺激性食物，能夠有效抑制乳汁分泌，幫助產婦媽媽起到回奶作用，既快又幹淨。
• 麥芽：麥芽是傳統的回奶食物，具有退乳消脹、健脾開胃、行氣消食等功效，它可以幫助減少產婦乳汁分泌、消除乳房乳汁淤積的問題，回奶階段飲用麥芽水具有好的效果。
• 山楂：山楂具有活血化瘀、生津止渴和消除油脂的功效，產後食用還有利於促進惡露的外出，可以增強食慾，大量食用過量會有收斂的作用，影響乳汁的分泌，具有回奶的作用。
• 大麥茶：大麥茶中含有一種叫做麥胺類化合物，能夠幫助抑制乳汁分泌，從而起到回奶的作用。
• 韭菜：韭菜屬於辛類食物，進食後對人體有一定刺激，會抑制乳汁分泌，因此具有回奶的作用。但韭菜含有大量纖維，食用後會導致輕微的腹瀉，影響到產婦和寶寶，食用需要慎重。
• 生大蒜：生大蒜是屬於辛辣刺激性食物，吃了之後會刺激母體，導致乳汁分泌減少，具有回奶的作用。
• 茴香：茴香是屬於溫燥的食物，會抑制奶水的分泌，減少奶水的產生，進而出現回奶的情況發生。
• 苦瓜：苦瓜屬於寒性食物，吃了之後會導致乳汁分泌減少，具有回奶的作用。
• 麥乳精：麥乳精主要是有牛奶奶油和雞蛋等多種營養原料製作而成的，能補充機體所需的營養，此外裡面含有麥芽糖和麥芽粉的成分具有回奶作用。

自然回奶一般需要幾天

自然回奶一般需要5-7天。在回奶後一週左右，乳房脹痛會逐漸消失，奶水也會逐漸減少，而奶水多的寶媽回奶，時間就會長一點，有時幾個月後還會有乳汁的少量分泌。採用逐漸斷奶的方法，一般不會感覺到明顯的乳房脹痛，也不會因為斷奶而造成乳腺發炎、乳腺硬結。

如果採取突然斷奶的方法時，寶媽會感覺到明顯的乳房脹痛，乳房內也會有明顯的乳汁淤積，嚴重的有可能引起乳腺炎，甚至繼發感染等。因此，斷奶的方法也很重要，需要採取合理科學性斷奶，這樣有利於寶媽的身體恢復，讓寶寶也有適應的過程。

哺乳期回奶相關問題釋疑

產婦哺乳期間是非常重要的，哺乳期沒有注意好會對產婦乳汁分泌和寶寶產生很大的影響。所以產婦在哺乳期需要注意回奶，以確保回奶健康。為方便大家進一步瞭解，下面分享產婦哺乳期回奶相關問題釋疑，可點選查閱。

根據自身實際情況選擇適合自己的食材，若有以上食材過敏的情況需要立即禁止食用。此外，回奶期間應按照合理的方式進行，突然的回奶容易引起乳腺炎的情況發生，所以自然逐漸性的回奶既不傷害母體健康，也讓寶寶適應了奶粉或者其他輔食的過程。