母乳餵養不僅可以促進女性的身體恢復,也能夠提升寶寶的免疫力,可謂是好處多多。但即使母乳的好處再多,寶寶到了一定的年齡也是需要斷奶,攝入其他食物。因此就要停止母乳餵養,需要吃一些食物來幫助回奶,避免漲奶出現乳腺炎的疾病發生。
![花椒能夠有效抑制乳汁分泌](https://img.shengbb.net/editor/image/20231124/vspYKGrtYQ1700814529474.jpeg)
回奶最快又幹淨的食物
- 花椒:花椒屬於刺激性食物,能夠有效抑制乳汁分泌,幫助產婦媽媽起到回奶作用,既快又幹淨。
- 麥芽:麥芽是傳統的回奶食物,具有退乳消脹、健脾開胃、行氣消食等功效,它可以幫助減少產婦乳汁分泌、消除乳房乳汁淤積的問題,回奶階段飲用麥芽水具有好的效果。
- 山楂:山楂具有活血化瘀、生津止渴和消除油脂的功效,產後食用還有利於促進惡露的外出,可以增強食慾,大量食用過量會有收斂的作用,影響乳汁的分泌,具有回奶的作用。
- 大麥茶:大麥茶中含有一種叫做麥胺類化合物,能夠幫助抑制乳汁分泌,從而起到回奶的作用。
- 韭菜:韭菜屬於辛類食物,進食後對人體有一定刺激,會抑制乳汁分泌,因此具有回奶的作用。但韭菜含有大量纖維,食用後會導致輕微的腹瀉,影響到產婦和寶寶,食用需要慎重。
- 生大蒜:生大蒜是屬於辛辣刺激性食物,吃了之後會刺激母體,導致乳汁分泌減少,具有回奶的作用。
- 茴香:茴香是屬於溫燥的食物,會抑制奶水的分泌,減少奶水的產生,進而出現回奶的情況發生。
- 苦瓜:苦瓜屬於寒性食物,吃了之後會導致乳汁分泌減少,具有回奶的作用。
- 麥乳精:麥乳精主要是有牛奶奶油和雞蛋等多種營養原料製作而成的,能補充機體所需的營養,此外裡面含有麥芽糖和麥芽粉的成分具有回奶作用。
自然回奶一般需要幾天
自然回奶一般需要5-7天。在回奶後一週左右,乳房脹痛會逐漸消失,奶水也會逐漸減少,而奶水多的寶媽回奶,時間就會長一點,有時幾個月後還會有乳汁的少量分泌。採用逐漸斷奶的方法,一般不會感覺到明顯的乳房脹痛,也不會因為斷奶而造成乳腺發炎、乳腺硬結。
![自然回奶一般需要5-7天](https://img.shengbb.net/editor/image/20231124/Ndk5r3UrHo1700814633166.jpeg)
如果採取突然斷奶的方法時,寶媽會感覺到明顯的乳房脹痛,乳房內也會有明顯的乳汁淤積,嚴重的有可能引起乳腺炎,甚至繼發感染等。因此,斷奶的方法也很重要,需要採取合理科學性斷奶,這樣有利於寶媽的身體恢復,讓寶寶也有適應的過程。
哺乳期回奶相關問題釋疑
產婦哺乳期間是非常重要的,哺乳期沒有注意好會對產婦乳汁分泌和寶寶產生很大的影響。所以產婦在哺乳期需要注意回奶,以確保回奶健康。為方便大家進一步瞭解,下面分享產婦哺乳期回奶相關問題釋疑,可點選查閱。
根據自身實際情況選擇適合自己的食材,若有以上食材過敏的情況需要立即禁止食用。此外,回奶期間應按照合理的方式進行,突然的回奶容易引起乳腺炎的情況發生,所以自然逐漸性的回奶既不傷害母體健康,也讓寶寶適應了奶粉或者其他輔食的過程。