產後一週吃什麼恢復子宮，想要恢復快別錯過這份健康食譜

由於每位女性的體質差異，在生產時的生育方式也不太一樣，可能是順產也可能是剖腹產，產後一週的飲食也就尤為重要，在生產完之後，女性應該吃一些對身體恢復有益的食物，生化湯、枸杞紅糖小米粥則是不錯的選擇。

產後一週吃什麼對恢復子宮有好處

1、薏米粥

薏仁米可以用來煮薏米粥或者是薏米飯，這款食物對於坐小月子的女性來說具有比較好的作用，能夠利尿消腫，幫助多餘的水分排出體外，不必擔心尿不出來，還可強化腸胃道機能，增進消化吸收能力。

2、益母草煮雞蛋

把益母草清洗乾淨，切成小段，瀝乾水備用；鍋裡放水，把清洗乾淨的雞蛋和益母草一同放入煮10分；然後把雞蛋撈出去殼，再放入湯中煮20分鐘即可。這款湯可以調理新媽媽因為氣血瘀滯導致的惡露不盡、惡露排出受阻等病症。

3、生化湯

中醫常用生化湯來加速惡露的排出，進而調節子宮的收縮。生化湯是由當歸、川穹、桃仁、炮姜、炙甘草組成，具有補血化瘀的功效，一般在產後2-3天開始服用，可中藥店直接購買。

4、枸杞紅糖小米粥

把小米稍微清洗下，然後入冷水一起放入電飯鍋裡熬成粥，在準備盛出來喝的時候加點紅糖和枸杞燜一會，最後攪拌均勻即可。小米粥對於產後氣血虧損、體質虛弱的新媽媽來說有很好的補益作用，它還有健脾開胃，幫助惡露排出的功效。

剖腹產後飲食禁忌有哪些

• 避免吃反季節的蔬菜水果，當中會含有催熟劑等化學物質，在哺乳的同時影響到寶寶健康；
• 儘量控制鹽的攝入，否則可能會出現產後水腫的情況，可以吃鹽，但不能過多；
• 生冷食物、飲料，儘量都在熱一下之後再喝。

剖腹產手術在排氣之後可以逐漸恢復飲食，但是前幾天飲食儘量是以流質食物為主，避免會發生不消化的情況，而且不可吃辛辣刺激性的食物，容易會影響到身體的恢復，尤其是會影響到刀口的癒合。在剖腹產手術後，主要是以優質蛋白質食物和高維生素食物為主。