備孕怎麼測試基礎體溫？掌握3點把握時機迎“好孕”！

備孕測量基礎體溫過程中，保持基本條件穩定非常重要，如測量工具、時間、技術等，這樣才能得到可靠的結果。同時，把握大方向是關鍵，需要特別注意排卵日、著床日和月經前等幾個關鍵點，找出A點和B點的大概時間位置。另外，不要盲目對比，只有和自己比較才有意義，量體溫是瞭解自己身體狀況的過程，需要通過自己每天的記錄和摸索來了解。

備孕基礎體溫測量方法

備孕測試基礎體溫對於備孕來說是很重要的，掌握好基礎體溫測量方法，記錄好體溫的變化能夠有效幫助女性輕鬆備孕。其實測試基礎體溫並不難，重要大家掌握住幾個要點即可。

1、保持基本條件穩定

在各種實驗中，除了設定的變數外，其他條件都應保持不變，這樣得到的結果才是可靠的，具有可比性的。溫度測量也是如此。變化的因素是日期，深層次的因素是每天激素水平的變化，其他一切我們要保持基本不變:比如測量工具、測量時間、測量技術等等。

如果今天用這個體溫，明天用另一個體溫，即使是同一個型號，個體之間肯定會有一些誤差，可能會影響結果的準確性。

2、把握大方向

我們不是拿自己的溫度去糾結每天的具體數值，而是在一個週期內改變整體曲線。曲線中有幾個點需要特別注意——排卵日輕微降溫(不一定明顯)，排卵後升溫(重點A)，著床日降溫(只有確認懷孕後才有意義，不一定明顯)，月經前降溫(重點B)。

其中最重要的點是A點和B點，測量基礎體溫，最重要的是“抓大”——找到A點和B點這兩個關鍵點，這兩個點伴隨著體溫的大幅變化，而其他時候只是小幅波動，可以適度“降低”。測量兩三個週期後，找出一般規律，找出你A點和B點的大概時間位置。其他約會錯過一兩次其實也沒什麼。

3、不要盲目對比

量體溫其實是一件很“私人”的事情，只有和自己比較，在同一標準下才有意義。量體溫其實是一個瞭解自己身體狀況的過程。畢竟能達到上圖所示標準曲線的人不多。

你是升溫慢，還是短暫的高溫，還是沒有明顯的升溫，取決於對你幾個週期的溫度曲線的分析。這些都只能通過自己每天的記錄，每個週期的摸索和體驗來了解，沒有捷徑可走。

以上是關於備孕怎麼測試基礎體溫全部回答內容。掌握好測試基礎體溫的方法對於備孕女性來說對於備孕的幫助是非常大的，上面為大家分享了備孕基礎體溫測量方法3個原則，大家一定要掌握。