建議補充DHA的最佳時期！快看你家寶寶補夠沒

嬰兒吃DHA有很好的作用，6個月到2歲的嬰兒發育的最迅速的年齡段，這個時候適當的攝入DHA可以促使他的手眼協調能力更好，這一作用在2歲時最為明顯。

DHA補充到幾歲

1、6個月—2歲是寶寶生長髮育最迅速的年齡段，此時補充DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，可以寶寶的發育需要，給寶寶補充要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。

2、寶寶0—6歲是視力和大腦發育的關鍵時期，7—12歲是兒童腦發育最後發育期，所以抓緊在這個時間段補充DHA。

DHA的需求量

1、哺乳媽媽和0—6個月的寶寶

吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源於媽媽，所以媽媽每天需要攝入至少400毫克的DHA，如果沒有母乳餵養，需要選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、6個月—2歲的寶寶

此時每天需要100毫克DHA，可以選擇一些含有DHA的食物，比如乳酪、嬰兒米粉、海魚、魚油、甲魚，這些都含有DHA物質。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那每週150毫克左右是安全的。

3、2—5歲的寶寶

此時孩子需要DHA的量大約為每天200毫克，一些市場銷售的食品也添加了DHA成分，如穀物、乳酪等，要仔細檢視食品標籤。

寶寶在不同的生長髮育時期對DHA的需求量是不同的，大家要注意給寶寶補充的量，也需要注意在買嬰兒奶粉的時候，要看DHA的含量，奶粉需要買有品質保障的。