嬰兒吃生菜的功效與作用分析，適量食用百利無害營養高

一般嬰兒自五月齡後，就可以逐漸的新增輔食了，到六月齡後就可正式的吃輔食，輔食一般就是吃米粉、菜粥、魚肉、全蛋、肝泥、肉末，也可以吃蔬菜水果等，而在眾多輔助中，對於半歲的寶寶而言，能不能吃生菜，吃生菜好處又有哪些，下文特整理的治療中，各位寶媽們便可瞭解。

半歲的寶寶可以吃生菜泥

嬰兒能不能吃生菜

半歲的寶寶是能吃生菜的，生菜營養豐富，胡蘿蔔素比較多，也含有較多的維生素E和維生素C，適當食用生菜可以補充寶寶缺乏的礦物質元素。不夠家長在給嬰兒吃輔食的時候，需要注意：

1. 1. 選吃無汙染的生菜。野外生長或人工培育的生菜一般是非常安全的，因為生菜抗蟲害能力強而無須施用農藥，只要注意仔細清洗即可；
2. 2. 食用前注意清洗。先將生菜放在清水裡浸泡20～30分鐘，再用清水反覆沖洗。由於淘米水中的生物鹼對農藥等有害物質有很好的溶解作用，所以，可把生菜放在淘米水裡浸泡10分鐘後倒掉浸液再反覆以流動的清水沖洗；
3. 3. 多吃顏色較深的生菜。一般的，顏色較深的蔬菜營養價值高，如深綠色的新鮮蔬菜中維生素c，胡蘿蔔素及無機鹽含量都較高；
4. 4. 家長在給嬰兒吃生菜的時候，一定要注意階段，如5-7個的寶寶吃生菜最好是做成蔬菜泥給孩子吃，當寶寶8月齡後就可以吃生菜粥之內的，但一定要將生菜切碎，這樣也是為了避免卡到寶寶的嗓子。

嬰兒吃生菜的功效與作用

嬰兒輔食吃生菜的功效比較多，比如預防便祕、提高免疫力、補充礦物質等，所以在輔食階段生菜是必不可少的一樣蔬菜，而寶寶吃生菜主要的功效便有：

1、補充生長礦物質：生菜含豐富的鈣、鐵、銅等寶寶成長髮育的主要礦物質。夏天出汗多，身體內的礦物質容易隨著汗液排出體外，生菜就是獲得礦物質的很好來源；

2、提高寶寶免疫力：生菜中含有豐富的維生素C，寶寶食用可以增強寶寶的免疫力、抵抗力；

寶寶輔食吃生菜能預防便祕嗎

3、預防寶寶便祕：生菜中含有豐富的膳食纖維，能刺激胃液分泌和腸道蠕動，增加食物與消化液的接觸面積，有助於寶寶消化吸收，促進代謝廢物的排出，並防止便祕；

4、排毒利尿：生菜中的甘露醇成分可清除血液中的垃圾，具有血液消毒、促進血液迴圈、利尿，寶寶上火、小便發黃等現象也可食用生菜；

5、調節酸鹼平衡：生萊是鹼性食物，與五穀和肉類等酸性食物中和，具有調整體液酸鹼平衡的作用。

需要注意的是，雖然寶寶吃生菜很好，但建議家長合理給寶寶新增輔食，避免飲食單一，可多吃蔬菜、水果，注意營養均衡攝入。並注意適當進行戶外運動鍛鍊、多晒太陽，均有助於促進寶寶機體營養吸收，利於寶寶的成長髮育。

適合嬰幼兒吃的十種蔬菜

嬰兒出生後，當進入輔食階段時，就可以慢慢的給孩子新增各種營養食物，而蔬菜是輔食階段必不可少的食物之一，通常嬰兒吃蔬菜是從蔬菜泥開始的。至於嬰兒能否空心菜、南瓜、筒蒿、生菜、扁豆、西紅柿等，下面是整理出了相關的資訊，要了解更多的寶媽便可檢視。

嬰兒六月齡後就可以新增輔食，輔食主要以米粉為主，其次就是補充蔬菜水果泥。當寶寶隨著月齡的增大，可以吃食物就會越來多，之後就可以轉變為主食。在嬰兒輔食階段，能吃蔬菜也是有很多的，畢竟吃蔬菜除了可為嬰兒補充營養外，對生長髮育也有良好的幫助。