孕婦血糖指數偏高降糖吃哪幾種水果好？

實際上，孕期血糖高是沒有水果可以起到降糖的作用的，水果中或多或少都會含有一定的糖分，特別是糖分高的水果，孕期內血糖高的女性更是要少吃。雖然說孕期內高血糖的女性大部分水果都是可以吃的，但一定要注意避開高糖的水果，糖分不高的水果也只是能使女性的血糖升高水平降低，並不能起到降血糖的作用。

孕期女性非常容易出現高血糖的問題，其主要的症狀就是口渴、尿多、身體消瘦等，且大部分女性由於孕期內食慾不佳，只能食用水果和蔬菜，因此就有了降糖水果的需求。雖然沒有水果可以起到降糖的作用，但孕期內血糖高的女性還可以選擇吃這些糖分不太高的水果：

1. 1. 柚子，女性在孕期內適當吃一些柚子不會導致身體肥胖和血糖的升高，且優質有健胃消食的效果，還能緩解多種因素引起的咽喉紅腫；
2. 2. 梨，梨有清熱降火、解毒消痰的效果，還能幫助去除體內多餘水分，其本身含有的糖分較少，適當攝入不會使血糖升高；
3. 3. 獼猴桃，獼猴桃的熱量和含糖量都比較低，且有豐富的營養價值，非常適合妊娠期糖尿病女性食用；
4. 4. 草莓，草莓的含糖量並不高，且能清楚體內重金屬離子，預防出現冠心病和動脈硬化，雖然不能降糖，但對女性身體還是有一定好處的；
5. 5. 檸檬，是所有水果中糖分最低的水果，適合孕期內想吃酸的女性，且還含有豐富的維生素c，可以提高免疫力。

總的說來，雖然沒有可以有效降低血糖的水果，但孕期內高血糖的女性還可以通過食用以上水果來控制血糖上升的水平，且在妊娠期糖尿病期間一定要控制好飲食結構，避免高糖高油的食物，特別是十大高糖水果，這樣才能不給臟器帶來負擔。同時可以考慮控制體重，適當運動也能提高體內胰島素的分泌，幫助控制糖尿病。