15分鐘追奶快速見效小技巧，瞬間讓你變身“奶牛媽媽”

母乳是孩子出生後主要的口糧，對於6個月下的寶寶，一天的飲食來源就只有母乳，六個月之後雖然會新增輔食，但是主食還是乳汁，所以說對於媽媽來說，一定要保證自己的乳汁分泌夠多，否則很容易導致寶寶營養不足，所以對於母乳量比較少的媽媽們來說，在發現乳量不夠的時候，一定要及時尋找方法進行催奶，讓身體分泌出更多的乳汁，來保證能夠維持孩子日常需要，有一個比較有效的方法是15分鐘密集追奶法。

15分鐘密集追奶法

開始哺乳的最初15分鐘，是寶寶這一餐裡相對最有食慾、體力和耐心的時候。15分鐘追奶法是通過調整媽媽的泌乳節奏，然後來提升母乳移出量，初步建立“多泌乳-多移出-多泌乳”的良性迴圈。而15分鐘密集追奶法中，餵養的順序如下：

1、按摩

媽媽們在哺乳前按摩乳暈，這樣能夠讓乳房放鬆，同時身體也能夠分泌更多的泌乳素，幫助乳汁不斷的分泌，對於排奶是有幫助的。

2、餵奶

這一步媽媽們只需要按照平時的餵奶方式正常餵奶就可以了，等到寶寶不想喝奶之後就可以停止餵奶了。

3、換邊

第1或第2個奶陣過去後就換邊喂，換邊後寶寶吃完一個奶陣就再換回來，不要在一邊吃完一兩個奶陣後還繼續非營養性吸吮好幾分鐘，換邊時順便拍嗝，不要等寶寶吃到閉眼了再拍嗝。

4、拍嗝

兩邊乳房都吃過後，如果寶寶沒吃飽，再餵奶粉，在正確瓶喂的前提下喂到寶寶吃飽，拍嗝要在寶寶閉眼入睡前，如果寶寶沒吃奶粉就閉眼要睡了，就不要再餵奶粉，不要再換邊，也不要喚醒寶寶。

5、哄睡

吃奶後寶寶睡了，不要吵醒寶寶，要抱穩寶寶，輕而果斷地撤出乳頭，等寶寶睡穩後放下，確保寶寶至少睡1小時，如果睡眠質量不好的話，在追奶的最初一週，要抱睡保障睡眠，睡好點之後，再逐漸放下。

6、運動

寶寶醒來後，讓寶寶多趴多運動，促進寶寶食慾，也有利於下次吃奶時認真吃，這樣也能夠有利於乳汁分泌。

需要注意的便是，如果餵奶次數不足，應當增加餵奶次數至2-3小時一次，要是寶寶不肯吃，就可以考慮使用吸奶器。餵奶時間不長的話，那麼也需要增加餵奶時長至15分鐘，總之通過15分鐘密集最耐的方法進行追奶，餵養時間和時長上需要重視。

15分鐘密集追奶法見效時間

追奶大部分會在三天左右出現效果，在臨床上所見很多哺乳期的寶媽突然出現乳汁減少，採用一些追乳措施之後，大部分會在三天左右出現乳汁增多的現象，但是也有一部分寶媽，不一定都能追奶成功，主要和寶媽的身體素質，精神情況有一定關係，泌乳素的分泌和精神心理因素，也有很大的相關性。

如果過於焦慮，抑鬱和恐懼有可能會影響泌乳素的分泌，從而導致乳汁減少，給予一些外源性地補充，不能夠改善這種狀態，要從自身調節自身心理狀態，才能夠達到乳汁分泌量增多的結局。如果是因為身體營養原因，選擇追奶大部分可以追奶成功。

當天見效的快速催奶法

產後乳少可能是乳汁化源不足引起，也可能是乳汁執行不暢導致，當然不排除和產婦睡眠、營養和身體健康有關，具體病因需要檢查確定，如果是乳汁化源不足的話，可以選擇通過一些方法來幫助乳汁分泌。

產後奶水減少是指產婦在哺乳時乳汁不足夠甚至不能餵養嬰兒者，產後寶媽在正常哺乳時，突然高熱或七情過極後，乳汁驟少，不足於餵養嬰兒，這時候寶媽們就要進行追奶了，而追奶的方法有很多，有需要的可以看看這些是能夠當天見效的方法：

1. 1. 喝湯：可以多喝一些大骨頭湯或者是鯽魚湯，裡面含有大量的蛋白質，有很好的催奶作用；
2. 2. 按摩：可以通過按摩師按摩乳房，利於促進乳房部位的血液迴圈，也有利於疏通經絡，刺激乳汁的分泌；
3. 3. 吮吸：及時的讓孩子吮吸乳頭，能夠有效的促進乳汁的代謝；
4. 4. 保持心情：保持一個良好的心情，情緒波動大、上火也會影響乳汁的分泌。

寶寶在吃奶時要保證銜乳姿勢正確，再結合手法，就是在寶寶吃奶的同時，用手擠壓乳房，使乳房更加有效得排出乳汁。寶寶吃奶後，乳房鬆軟時，可用手擠奶或吸奶器吸奶，使乳汁可以充分、有效溢位，這種方法也能有效追奶。

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