啤酒雞煮蛋下奶回奶系謠言，想催乳快又好還得吃三種食物

母乳問題一直是寶媽們比較關注的，在生產後，很多家長都不放心給孩子喝奶粉，所以說會選擇母乳餵養，但是一些寶媽們本身乳汁就不多，所以只能通過一些方法來催乳，民間其實有很多催乳的方法，大多數都是通過產婦哺乳期間的飲食去幫助泌乳，很多人都說喝一些補湯能夠幫助乳汁分泌，也有人說吃一些蛋類就可以幫助乳汁分泌，網上流傳著啤酒煮雞蛋能夠下奶，但也有人說這種方法沒有效果。

啤酒雞煮蛋是下奶還是回奶

啤酒雞煮蛋既不下奶也不回奶，喝少量啤酒可能有一定的催奶作用，但效果並不明顯，但是啤酒煮雞蛋還是有點太過油膩了，女性在哺乳期還是應該儘量選擇吃一些清淡的食物，這樣才能夠保證乳汁正常分泌，太過油膩的話，乳汁也會變得更油膩，既不利於寶寶消化，還容易導致乳房堵塞。

在哺乳期的時候，要多喝湯汁類，多吃肉類、蛋類，這些食物下奶效果比較好，而且奶水的質量也比較好，營養狀態比較高。如果通過飲食，不能達到滿意的下奶效果，可以在醫生的指導下用一些中藥來下奶，例如穿山甲、王不留行這類中藥的效果也是很好的。

啤酒煮雞蛋對孩子的影響

很多人不建議產婦在哺乳期食用啤酒煮雞蛋，除了因為它沒有下奶的效果之外，還有不少人認為這道菜會對孩子造成影響，事實上確實如此，一些食用過這道菜的女性都都不建議大家吃，主要是因為它會對寶寶造成以下影響。

1、影響智力發育

啤酒煮雞蛋在製作的過程中，裡面一般都會放很多的啤酒，帶有酒精，哺乳期的女性吃了之後，會在餵奶的時候，傳遞給吃奶的寶寶，影響吃奶寶寶的身體健康，可能影響寶寶的神經，以及智力的發育。

2、導致寶寶積食

產後的飲食應該以清淡為主，而啤酒煮雞蛋需要用到多種調味品，有的還會放一些油，所以這道菜屬於是油膩的，因此坐月子期間食用並不好，很容易導致乳汁變得更油膩，寶寶消化能力不好容易積食。

3、影響頭腦發育

女性在哺乳期的時候要注意，不能夠喝酒，以及吃一些有酒精的食品，否則都會對吃奶的寶寶健康有所影響，寶寶出生後頭腦發育是很重要的，吃啤酒煮雞蛋很可能會影響智力發育。

啤酒是以大麥等為原料釀造而成的，雖然大麥有下奶的作用，但是用大麥釀成的啤酒會抑制乳汁的分泌，所以哺乳期的媽媽喝啤酒會影響母乳哺嬰。有的酒精會麻痺寶寶大腦神經，使寶寶產生昏睡感，對於孩子的身體影響很大。

下奶快又好的食物

說到催奶的食物，其實是有很多的，想要催奶的話可以吃豬蹄、豆腐、鯽魚、木瓜、花生、雞肉、乳鴿、通草、漏蘆、王不留行等，至於吃什麼食物催奶最有效，主要就有以下幾種：

木瓜

木瓜中所含的木瓜素，可在短時間內把蛋白質分解成易吸收的養分，從而起到刺激母體分泌乳汁的作用，使產婦能夠更快下奶。

魚類

哺乳期吃鯉魚或鯽魚，都能起到下奶的效果，往往吃通草鯽魚湯，下奶效果是最好的，而且魚肉中富含高蛋白質，其作用還能中和補虛、通乳。

豆製品

如大豆黑豆，打磨成豆漿食用，或磨成豆漿煮蛋，那麼食用後是可起到很好的催乳作用，並且豆製品中含有鈣、鐵等原因，還能調理女性的雌激素，從而刺激泌乳素的產生。

茭白

茭白性味甘、冷，營養豐富，含有蛋白質、碳水化合物、多種維生素和礦物質，有利二便和催乳等功效，很適合哺乳期的女性食用。

日常生活中還有很多食物可以下奶，但通過飲食來下奶的話，其實效果也會有侷限性，對於有些媽媽而言，可能效果就不好，所以這時建議去進行按摩或鍼灸催乳，畢竟按摩催乳的效果是大於食療的。不過每個人情況不同，寶媽們選擇對自己最有效的方法進行催乳就可以了。

哺乳期回奶小妙招