詳解孕期不能碰的18種食物，日常飲食一定要警惕！

孕婦屬於是特殊群體，在懷孕期間無論是用的還是吃的，都應該多加註意，人的一天都離不開飲食，所以說在懷孕的時候，也應該多加註意，如果食用了一些禁忌食物的話，輕則影響自身健康，重則導致胎兒流產，所以說在懷孕期間一定要儘量避免食用不利於胎兒發育的食物，一些食物即使是對孕婦和胎兒有好處，也應當適量食用，否則還是會帶來一定的危害，下面詳細介紹一些女性在懷孕期間不能吃的一些食物。

孕初期不能碰的18種食物有哪些

孕婦在懷孕期間，不僅要注意營養均衡，還要注意補鐵補鋅，如果在飲食方面不注意，就很容易引起胎位不穩，輕則引發肚子痛，重則導致流產，因此，為了避免這些情況，很多食物孕婦都不能吃，比如以下這幾種食物：

1、雪糕

雪糕是寒涼食物，食用之後會對胃腸道產生刺激，從而引起胃腸道出現不適，導致腹痛腹瀉、噁心嘔吐等情況，這是非常不利於胎兒健康的。

2、榴蓮

榴蓮是一種熱帶水果，其中的糖分是非常高的，所以也是容易造成血糖升高，導致妊娠期糖尿病，即使是沒有這類疾病的孕婦，也會提高患糖尿病的機率。

3、螃蟹

螃蟹味道鮮美，但性屬寒涼，有活血化瘀的效果，如果孕婦食用，容易引起宮縮，嚴重時可導致流產，再加上螃蟹屬於海鮮，其中有很多微生物，如果沒有清洗乾淨，很容易導致感染細菌。

4、碳酸飲料

像可樂、雪碧等碳酸類的飲料，因為糖份和二氧化碳含量高，孕婦喝了容易引起飽腹感，不利於正常的飲食，另外碳酸會阻礙鈣的吸收。

5、山楂

不少孕婦懷孕之後都喜歡吃酸性食物，比如說山楂，山楂雖然可以滿足孕婦的喜好，但對子宮會有興奮作用，過量食用極易導致子宮收縮，引發流產。

6、酒

孕婦是絕對不能接觸酒精的，因為酒精直接對胎兒智力發育造成影響，長此以往會讓胎兒的發育出現缺陷，降低胎兒的智力，甚至可能導致胎兒畸形。

7、咖啡

在咖啡中含有豐富的咖啡因，而咖啡因作為一種生物鹼，能刺激中樞神經，導致孕婦呼吸變快、急躁不安，也有部分孕婦會出現噁心嘔吐的症狀。

8、石榴

石榴並不是所有的孕婦都不能吃，主要是患有貧血的孕婦，這類孕婦如果吃石榴，會加劇孕婦貧血的病症，影響胎兒的發育，對分娩也是沒有好處的。

9、西瓜

西瓜含糖極高，如果本身就患有妊娠期糖尿病，那就任意導致體內的糖分淤積，加劇糖尿病的患病程度，同時，因為西瓜可以利尿消腫，所以還容易造成孕婦脫水。

10、醃製食物

孕婦之所以不能吃醃製食物，主要是因為其中含有大量的新增劑和亞硝酸鹽，不僅沒有太多的營養，而且食用後還會影響胎兒的生長髮育，對孕婦和胎兒都沒有好處。

11、菠菜

菠菜雖然有補血功能，但其實其中的鐵元素並不多，反倒是含有很多的草酸，會阻礙孕婦對鋅元素和鈣元素的吸收，加速鋅、鈣的流失，影響胎兒的生長髮育。

12、巧克力

孕期孕婦本來就需要大量補充營養，體重會有所上升，如果再吃巧克力的話，更加會導致身體發胖，還會增加飽腹感，影響孕婦的食慾。

13、甲魚

甲魚性味鹹寒，能夠通經活絡，活血化瘀，因此甲魚墮胎的效果是非常強的，作為孕婦是千萬不能碰的，否則極易導致胎兒流產。

14、薏米

中醫認為薏米是一種性質滑利的食物，並且經過相關的試驗可以證明，薏米能夠刺激子宮平滑肌，如果孕婦食用之後，會引發子宮收縮，因此能引發流產。

15、豬肝

豬肝是一種內臟食物，雖然營養豐富，但孕婦是不能吃的，根據一項研究表明孕婦過量食用豬肝，會造成胎兒發育缺陷，嚴重是還會導致胎兒畸形。

16、胡椒

胡椒是一種常見的佐料，性屬熱，如果孕婦吃了這類佐料，很容易會引起孕婦便祕，出現上火等症狀，不利於身體的正常代謝。

17、荔枝

孕婦本來就會因為懷孕而出現太熱，而荔枝屬於熱性食物，如果孕婦食用，就會導致自身的胎熱更加嚴重，不利於胎兒的生長髮育。

18、味精

味精含有很多的穀氨酸鈉，如果孕婦過量食用味精，會導致體內鋅元素流失加快，而鋅元素作為胎兒發育的必需元素，是萬萬不能少的。

孕期的忌口是非常多的，不僅僅是在胎兒尚不穩定的孕早期，整個孕期都要注意營養均衡，總體保持口味清淡，除了上述提到的食物之外，也可以從中醫藥學的方向出發，總結一些忌口的食物名單。

孕期飲食注意事項有哪些

懷孕之女性除了不能吃一些食物之外，其實飲食方面還是有禁忌事項的，為了確保能夠平安度過孕期，女性在懷孕的時候一定要做到以下幾點，這才能保證自身和胎兒的安全：

營養均衡

懷孕期間胎兒的營養都是來自於母親，所以女性一定要保持營養均衡，這樣對胎兒的發育也是有幫助的，孕期可以合理的增加一些蛋白質和葉酸。

種類多樣

在日常生活中一定要注意搭配，不能一直吃一種食物，可以將穀類、薯類、肉類、果蔬、奶類、豆類、堅果類、油脂類這些搭配起來食用，營養就比較豐富了。

少量多餐

女性懷孕期間由於運動量減少了，那麼消化能力也會變弱，所以說在懷孕期間，每餐要儘量少吃一些，可以增加用餐的次數，這樣不容易加重身體負擔。

孕婦除了應該在孕期補充營養之外，還應該注意對於脂肪和糖份的攝入，如果說攝入過多的話容易導致高血糖和高血脂，反而對於孕婦的身體不利，所以這些方面還是應該嚴格的控制。

女性孕期生活常見意見

除了孕期不能碰的18種食物清單以外，懷孕期間還有不少實用的建議及注意事項，孕期女性要格外注意自身和胎兒的健康，為了維護母兒安危，助力孕婦順利妊娠，下面詳細總結了孕期生活實用建議，大家可以瞭解一下：

以上總結的孕期建議可以幫助孕婦面對孕期的一些困難，做到心中有數，避免緊張恐懼，也建議孕婦和家屬提前做好準備工作，多學習一些孕期知識，這樣才能保障胎兒健康發育，若懷孕期間有任何異常反應出現，還需及時到醫院就診檢查。