番茄紅素沒有副作用是真，這幾類人吃了當心不良反應出現

現如今，由於工作，生活等壓力的影響，以及一些不良生活習慣等，導致很多男性的精子質量比較差，因此為了改善這一狀況，降低不育率，很多男性都會服用一些保健品，其中番茄紅素是比較常用的一種。所以很多男性都想知道，番茄紅素究竟有沒有副作用，為了讓大家更好服用番茄紅素，接下來將會為大家詳細介紹番茄紅素是否存在副作用。

服用番茄紅素副作用較小

服用番茄紅素的副作用

番茄紅素是一種保健品，目前是沒有任何副作用的，因此大家可以放心的服用，且番茄紅素的適應人群也比較多，無論男女，皆可適當的服用，且服用後有益無害。

番茄紅素有提高精子質量的作用

除了能提高精子質量，番茄紅素還有著預防和改善前列腺增生、前列腺炎、緩解衰老、清除體內垃圾等作用，同時還有著提高人體免疫力、保護心血管、移植癌細胞生長以及抗腫瘤的功效，保健與治療兩不誤。

值得一提的是，番茄紅素無法人工合成，只能從食物或水果中攝取，而含番茄紅素的水果也不少，其中番茄、西瓜、南瓜等中均具有豐富的番茄紅素，且不少番茄紅素品牌排行榜上的保健品，其含有的番茄紅素幾乎都是從水果中獲取的。

吃番茄紅素注意事項

服用番茄紅素，最好是在飯後不能空腹服用，如果空腹不能使番茄紅素達到最好的效果。所以服用番茄紅素時間最好安排在飯後半個小時，一天要補充兩次。

空腹不宜服用番茄紅素

如果是兒童或者精力旺盛的年輕人，就沒有必要服用番茄紅素。不能過度盲目的服用番茄紅素，精力旺盛的年輕人過量服用的話，會使精神達到一個興奮的狀態。服用番茄紅素期間不宜吸菸，吸菸可使番茄紅素在體內耗盡。

網友經驗分享

番茄紅素可以長期服用，但大家也要明確番茄紅素每天吃多少，雖然吃得過多不會出現副作用，但也不會增加藥物的效果，且番茄紅素價格比較貴，因此比較浪費錢，所以服用該保健品一定要適量。