懷孕1~3月禁吃的十大水果，倒數第一位屬於夏天必備水果！

目前孕婦沒有嚴格意義上完全不能吃的水果，但有些水果吃多了容易造成不適，甚至引發流產，如山楂、桂圓、荔枝、杏等，山楂吃多了可以刺激子宮收縮，容易導致孕婦流產；桂圓吃多了可能導致胎動頻繁、腹痛；荔枝含糖量高，吃多了容易引起妊娠期高血糖或巨大胎兒，孕婦吃水果不應過量吃某種水果，可以各種水果交替著吃。

懷孕前三個月禁吃的水果有哪些

孕期能吃的水果種類有很多，幾乎每種水果都可以吃，水果中富含大量的維生素和礦物質，也是孕期所需要的營養之一，不過也有些水果是不能吃，特別是在懷孕1-3月這個階段，下面就分享一些前三月需要禁吃的水果名單：

1、山楂

雖然吃山楂有開胃的效果，但孕期吃山楂可能會導致宮縮，進而會造成流產，所以整個孕期都不建議吃。

2、木瓜

木瓜的性質偏於寒涼，容易干擾孕婦體內激素的變化，尤其是青木瓜，不僅有害胎兒的穩定性，還可能導致流產。

3、荔枝

荔枝是很好的補品，但含糖量很高，孕婦不宜吃荔枝，容易上火，容易加重陰虛或陽虛的問題。

4、杏

杏含糖高，食用過多會導致孕婦血糖發生波動，使體重增加過快引起肥胖，增加妊娠期糖尿病發生機率，甚至可能使胎兒發育成巨大兒，增加順產的難度。

5、桂圓

龍眼容易增加胎熱，所以孕婦在懷孕期間最好不要吃，吃太多會引起便祕、嘔吐、發紅，甚至流產或早產。

6、柿子

柿子是涼性水果，另一方面，柿子不易被孕婦的胃消化吸收，因此建議儘量不要吃柿子，以免影響孕婦和胎兒的健康。

7、菠蘿

菠蘿雖然營養豐富，但菠蘿也成為孕婦的禁果，因為菠蘿含有生物苷和菠蘿蛋白酶的特殊成分，容易誘發孕婦面板瘙癢和過敏。

8、桃子

桃子是熱食，孕婦吃多了，容易引起便祕，胎兒在體內煩躁不安，最終導致滑倒。

9、榴蓮

榴蓮的營養價值有目共睹，但孕婦不宜食用，因為榴蓮太熱，過量食用會增加血糖，進入胃後不易消化。

10、西瓜

對於孕婦來說，西瓜性寒味甘，對脾胃有很大的刺激作用，尤其是剛從冰箱裡拿出來的西瓜就更不能吃。

如果孕婦有糖尿病及肥胖這兩種情況，攝入高糖含量的水果會增加孕婦妊娠糖尿病等併發症的風險，所以應避免食用高糖水果，比如西瓜、荔枝等，此外孕婦在孕期可以全面的補充營養，如增加蛋白質的補充，增加鐵和維生素，葉酸的補充，來滿足胎兒生長所需的營養物質，保證胎兒在孕期的健康成長。

孕婦初期禁吃水果有哪些

在孕早期時，沒有完全不能吃的水果，但因個人體質不同，不可食用自身過敏的水果，另外對於含糖量較高的水果，應適量食用，此外非要說禁忌水果的話，那麼就是不能吃涼性以及有刺激性的水果，具體如下：

含鞣質的水果

如杏子、桃子等水果中含有較多鞣質，不利於消化，孕期食用容易造成便祕、腹痛等情況，因此不建議孕婦使用。

易過敏的水果

比如榴蓮、菠蘿、芒果等容易造成過敏的水果，孕婦若對自身過敏情況不太瞭解，不建議大量食用這些水果。

高熱量的水果

比如榴蓮等水果的能量、熱量過高，食用後容易長胖，尤其是糖尿病的患者，這類含糖量高的水果也不建議多吃，且榴蓮容易出現細菌汙染，不建議孕婦過量食用。

易上火的水果

如荔枝和桂圓等，容易導致孕婦出現上火症狀，食慾減退、睡眠差、情緒波動等，會影響正常營養補充，也會影響胎兒正常發育需求。

寒冷的水果

如西瓜、雪梨、火龍果等都屬於是涼性水果，孕期不宜多吃，否則會引起拉肚子，進而會導致宮縮。

需要注意的是，不論是哪種水果，在孕早期時都不宜多吃，以防食用過多後出現腹痛、腹瀉等症狀，以免對孕婦自身及胎兒產生不良影響，建議孕婦在懷孕期間，應注意飲食多樣化，多吃易消化的食物，適當進行運動，避免重力勞動，出現不適後，及時就診，遵醫囑治療。

孕期營養食譜參考

孕期為特殊時期，要做好營養均衡，儘量減少吃生冷或辛辣、刺激性食物，此外，為了保障寶寶的安全，日常生活中有一部分食物是不建議孕婦食用的，也有一些藥物或事項是需要孕婦避免的，以下總結了懷孕期間的各項禁忌指南，以供孕媽們參考：

懷孕後有很多事情需要注意，尤其是懷孕的前三個月最為重要，因為這時候胎盤還沒有形成，胚胎還處於一個不穩定的狀態，容易出現先兆流產，因此孕早期要注意飲食、運動等多個方面，同時要注意定期產檢，以上有提到的禁忌事項都需做了解，但也不必因此過度焦慮。