女人吃魚肝油有什麼好處？能補充維生素還能改善體寒

魚肝油是從海洋魚肝中提取的油，是一種很常見的保健品。它多以膠囊的形式存在，可以被人類直接服用。但是，不同的人服用魚肝油有不同的好處。今天性別就來跟大家聊聊女人吃魚肝油的五大好處，禁忌人群最好別盲目進補。

女人吃魚肝油的五大好處

1.補充維生素

女性可以服用魚肝油預防維生素A和維生素D缺乏引起的疾病，女性朋友可以補充體內其他維生素，從根本上提高體力。

2.促進新陳代謝

吃魚肝油可以促進新陳代謝，所以很多女性經常通過服用魚肝油來提高免疫力。另外，魚肝油還可以清潔血管，對面板有很多好處。對於經常面對電腦工作的女性來說，魚肝油還可以抗輻射，提高免疫力。

3.改善體寒

很多女性冬天手腳冰涼，吃魚肝油可以明顯改善這種症狀。因為魚油可以活血不粘血，在促進血液迴圈的同時，身體的毛細血管可以延伸到人體的手腳，從而改善女性體寒的問題。

4.促進睫毛生長

長期戴假睫毛或刷睫毛膏對眼睛不好。如果想讓睫毛自然濃密的生長，可以切魚肝油塗在睫毛根部。塗幾次之後睫毛會長的很快。

5.保持面板健康

女性在日常生活中可以通過多吃魚肝油來保持面板健康，因為女性服用魚肝油後可以吸收豐富的維生素、A和D，不僅可以增強女性的體質，還可以滋養嬌嫩的面板，提高女性面板彈性，防止皺紋和色素沉著，經常服用魚肝油可以預防女性面板表面的青春痘和粉刺。

魚肝油的禁忌人群

1.肝臟不好的女性

如果你的肝臟不好，有慢性肝病，請不要服用魚肝油。魚肝油有一定的保健作用，但不是所有人都能吃。所以有些肝功能受損的人，吃東西后會給身體造成壓力，不利於肝臟恢復。

2.有結石的女人不能吃

魚肝油可能會對結石患者造成二次傷害，尤其是患有腎結石疾病的女性。吃魚肝油可能會對腎臟造成一些壓力。

3.年老體弱的女性

老年女性會表現出虛弱，需要記住的是虛弱的人不適合服用魚肝油，因為魚肝油在老年人食用後會產生副作用。

其實女性吃魚肝油還是有很多好處的。補充維生素還可以促進身體的新陳代謝，魚肝油對女性有很好的美容作用。秋冬吃魚肝油還能預防手腳冰涼，甚至連體寒的症狀也能得到很好的改善。但不建議老年女性食用魚肝油，以免增加內臟負荷。