兒童感冒吃什麼比較好？8種食物每一樣都有不錯的功效

冬天兒童是很容易感冒的，很多兒童只要一感冒就會給他吃藥，希望能治好感冒，其實這種情況是不可取的，當兒童出現感冒的症狀時，孩子食慾也會受到影響，因為腸道功能下降、喉嚨痛等原因，他們覺得自己沒有食慾，但是什麼都不吃更不利於恢復。下面分享兒童感冒了吃的食物能夠幫助患者儘快恢復。

兒童感冒食物推薦

1、杏仁

如果有咳痰和哮喘，可以用杏仁來改善。杏仁對治療感冒也很有效。杏仁有溫肺散寒、止咳化痰的功效。

2、荸薺

很多人買荸薺，直接用清水洗淨去皮就可以吃了。事實上，如果他們感冒了，建議他們在吃之前吃一點。菱角的其他食用方法也很簡單。只需將去皮的菱角放入鍋中，加水和少量冰糖煮，煮15分鐘左右即可食用。

3、西紅柿

西紅柿含有大量的維生素C，通常在談到美白食品時，都會提到維生素C。其實維生素C對減少感冒也有很好的作用。西紅柿可以直接生吃，但加熱後的西紅柿營養成分會釋放出來，對緩解感冒更有效。如果條件允許，吃的時候可以先加熱。

4、蘿蔔

蘿蔔適用於風熱感冒引起的咳嗽。糖水的做法是將蘿蔔洗淨，切成薄片，放在碗裡，放糖，隔夜喝幾次，這樣止咳化痰的效果也很好。

5、梨

梨是民間治療咳嗽最常見的水果，具有清熱止咳的作用。也可以和貝母、冰糖或蜂蜜一起使用，或在烹飪中加入冰糖和貝母治療咳嗽，效果也很好。

6、蘋果

煮蘋果、銀耳、枸杞、大棗等。入湯，飲後可潤肺止咳;當然，蘋果也可以做成果汁喝，對治療聲音嘶啞和預防感冒咳嗽也很有好處。

7、橄欖

感冒的時候可以吃點新鮮的橄欖。新鮮橄欖含有大量維生素，食用後可緩解咽喉不適。如果不喜歡橄欖的味道，也可以和山藥、芹菜等一起炒。

8、洋蔥

洋蔥具有抗流感功能，殺菌作用強。洋蔥營養豐富，能刺激胃、腸、消化腺分泌，增加食慾，促進消化。洋蔥能促進鹽分的排洩，從而降低血壓，對高血壓、高血脂、心腦血管疾病患者有很好的保健作用。

當兒童出現感冒的情況時應該要儘量保持清淡飲食，適當多喝一些水，多吃一些潤肺化痰止咳的食物，而在日常生活中也可以通過養成良好的習慣，適當的多運動，通過增強自身抵抗力來減少感冒的機率。