女性剖腹產後沒有奶水怎麼辦？加強營養，均衡飲食很重要

剖腹產後，很多媽媽身體虛弱，加上傷口的疼痛，無法好好休息。所以奶量可能會減少，甚至會出現沒有奶的情況，這時候相信大部分寶媽都是很著急的，擔心寶寶在哺乳期會沒有奶喝。那麼剖腹產後沒有奶水怎麼辦?一定要做好這4項工作。

剖腹產後沒有奶水的辦法

1、堅持讓寶寶吸吮

剛生完孩子，寶媽沒奶很正常，是乳腺導管不通暢造成的。儘快讓寶寶多吸。因為吮吸動作可以反射性地使腦垂體釋放催產素，催產素使乳腺腺泡周圍的肌肉上皮細胞收縮，使乳腺導管內壓升高，從而噴出乳汁。所以，吸吮是保持乳房不斷泌乳的關鍵。可以時不時給寶寶吸一下，一般2-3天就出來了。

2、按摩，熱敷乳房

對乳房進行區域性按摩和熱敷，不僅可以增加乳汁，還可以減少乳腺炎的發生。雙手托住單側乳房，從乳房向乳頭擠壓，促進乳汁流出。

3、加強營養，均衡飲食

牛奶中的各種營養物質都來自寶媽的身體。餵奶時，寶媽每天大約消耗2100-4200焦耳的熱量;寶媽攝入的食物種類也會直接影響乳汁的分泌和質量。因此，均衡攝入各種營養素非常重要，包括糖、脂肪、蛋白質、維生素和礦物質。寶媽要特別注意鈣和鐵的吸收，可以從牛奶、魚、禽、蛋、瘦肉或豆製品中攝取，蔬菜水果也要適當攝取。哺乳期的營養和孕晚期是一樣的。

4、不隨便補充奶粉

剖腹產後，剛開始的幾天，寶媽的奶水不會很多，四五天後才會大量分泌，所以寶媽不要因為奶水不足就隨便給寶寶補充奶粉。產後一週內，即使母乳很少，也儘量不要隨便用奶粉來補充，因為寶寶吃了奶粉後，吸奶力會減弱，會使母乳越來越少。

剖腹產後下奶快食物

1、豬蹄湯

哺乳期的女性可以選擇新鮮的豬蹄，或者用排骨和腿骨，加入一定量的水，加入各種調料和配料，然後放入鍋中，用小火慢燉兩個小時左右。最好用紫砂鍋煨一下，效果會更好。豬蹄湯可以為人體補充膠原蛋白。喝了3到5天，擠奶的效果會更明顯。此外，哺乳期女性還可以在豬蹄湯里加入一些滋補的中草藥，效果會更好。

2、花生酒

可以去超市買些米酒，然後加入花生，用小火慢慢煮，或者加入荷包蛋。不僅很有營養，還有催奶的功效。每天早上用花生米酒湯擠奶效果很好。

3、蝦亂湯

哺乳的女性需要選擇新鮮的蝦，然後加入混沌，調味料，和少許鹽。燉好後，他們就可以吃了。每天早上吃蝦可以起到補氣的作用，此外還可以起到催乳的作用，為人體補充蛋白質。

4、鯽魚豆腐湯

鯽魚豆腐湯是非常好的催乳食品。建議哺乳期的女性可以每天喝，有效。建議哺乳期女性每天在鯽魚豆腐湯裡放一點鹽，以免對身體造成很大傷害。

剖腹產後的護理指南

女性在剖腹產後的護理是非常重要的，如果剖腹產後沒有護理好會對產婦的健康產生很大的影響。所以產婦在剖腹產後的護理要格外注意，以確保身體健康。為方便大家進一步瞭解，下面分享剖腹產後的護理指南，可點選查閱。

剖腹產後無奶時，要注意保持心情舒適，不能過於緊張或焦慮。年輕媽媽容易緊張焦慮，所以丈夫和家人要多瞭解和理解她們，不要過分責怪產婦，以免加重緊張進而影響乳汁分泌。