剖腹產後可以吃哪些水果？香蕉、獼猴桃都可放心食用

水果是日常生活中最常見的食物。水果含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維，以及充足的水分和營養，特別是對產後的女性身體恢復有很大的好處，接下來是整理的一份關於剖腹產後可以吃的水果供大家參考。

剖腹產後可以吃的水果

1、香蕉

香蕉含有豐富的鉀離子，有助於維持體內酸鹼平衡，協調心肌收縮，對防止坐月子期間血壓升高有一定益處。

2、獼猴桃

獼猴桃營養豐富，含有豐富的維生素C、維生素E和精氨酸，能在一定程度上改善血液流動，避免產後因久坐而形成血栓。

3、橘子

橙子含有豐富的維生素C，可以幫助改善氣色，在一定程度上美白肌膚。橙子中含有的揮發油還可以幫助降低膽固醇，其清新的香氣可以緩解產後胸悶。

4、蘋果

蘋果的碳水化合物含量很高，可以為剖腹產和坐月子的病人提供能量。果肉中還含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，幫助消化，提高人體新陳代謝，還有助於產後傷口癒合。

5、西瓜

西瓜多汁，富含水分，含有一種叫做瓜氨酸的氨基酸。適量食用有助於體內血液流動，需要注意高血糖孕婦的慎用。

6、芒果

芒果中含有芒果酮酸，剖腹產的病人長期臥床。芒果纖維素含量高，能促進腸胃蠕動，幫助排洩。

7、葡萄

葡萄中的糖分主要是葡萄糖，有助於消化，一定程度上有助於預防產後久坐引起的血栓栓塞。

8、火龍果

火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，糖分主要是葡萄糖，容易吸收消化，產後虛弱無力。適當吃火龍果，既能補充各種維生素，又不會給腸胃造成負擔。

9、西柚

柚子含有豐富的果酸，可以加速消化液的分泌。柚子中維生素C、維生素E、維生素A的含量較高，對女性有一定的美白作用。

10、柿子

柿子富含果膠，是一種水溶性纖維素，有助於改善產後便祕，維持腸道菌群健康。但注意不要空腹吃，這樣容易形成硬塊，影響消化。

11、櫻桃

櫻桃含有褪黑激素，有一定的抗衰老作用，櫻桃含鐵量高。經常吃櫻桃有助於產婦康復，有助於預防貧血。

12、草莓

草莓含有鈣離子、鉀離子、鐵離子等可改善視覺疲勞，調節產後易引起的缺鐵性貧血。

剖腹產後的護理指南

女性在剖腹產後的護理是非常重要的，如果剖腹產後沒有護理好會對產婦的健康產生很大的影響。所以產婦在剖腹產後的護理要格外注意，以確保身體健康。為方便大家進一步瞭解，下面分享剖腹產後的護理指南，可點選查閱。

剖腹產的女性除了每天適量的吃一些水果之外，還應注意均衡飲食、不挑食、不偏食，保證休息，避免著涼，有助於身體的儘快恢復。