女人千萬不要吃南瓜子長期吃，真不是隨便說說原因看這裡

南瓜子是南瓜的種子，它在南瓜的內部，可以食用，南瓜子在中醫中屬於是一種藥材，性幹、平，能夠用於驅除絛蟲，它富含氨基酸、脂肪油和微量元素，適量的食用南瓜子是有很多好處的，它還能夠幫助患者降血糖，南瓜子中含有的脂肪酸能維持前列腺的良好功能，其含有的活性成分能緩解前列腺炎初期的腫脹情況，還能達到預防前列腺癌的效果，對於有前列腺等疾病的男性非常好，有需要的可以適量食用。

女人千萬不要長期吃南瓜子的原因

南瓜子裡面含有豐富的鋅元素和不飽和脂肪酸，男性經常吃不僅有利於身體健康，還可以促進體內的雄激素分泌，女性吃了之後可以糾正營養失衡的問題，還有利於降低血壓，但是女人不要長期吃南瓜子，其主要原因在於以下的一些方面：

1、引起不適

女性長期過量食用南瓜子，會有腹脹、腹痛、肥胖、血脂升高、上火、浮腫等壞處，特別是有胃熱病的女性，如果長期吃南瓜子還有容易引起腹脹、腹痛等不適。

2、容易浮腫

南瓜子中含有非常高的油脂，女性如果是長期過量吃，那麼很有可能會導致血脂升高，容易引起肥胖，同時市面上的南瓜子多是用鹽炒的，長期吃會使鹽分進入人體並引起水鈉瀦留，從而出現浮腫的情況。

3、容易上火

之所以不讓女性長期吃南瓜子，還有一個因素是吃南瓜子有相關的禁忌，體熱的女性不可長期性過量吃南瓜子，否則會造成熱毒在體內積累，引起身體不適，常常會出現上火的症狀。

4、加重病情

患有肝病、糖尿病等病症的女性也是南瓜子所禁忌的物件，因為南瓜子含有大量脂肪且有小毒，長期大量性食用不利於病情恢復，反而還會加重相關的病症。

除了上述所提到的一些特定女性食用南瓜子後會有危害以外，也要注意孕期女性儘量別吃，還有本身溼熱較重的女性也不宜長期吃南瓜，因為南瓜有助於溼熱症狀的加重，會讓身體滋生溼氣，長期食用的話會導致體內的溼氣過重，從而會引發其他相關的疾病。

不適合吃南瓜子的人群有哪些

南瓜子不僅能夠幫助消化、防治疾病，還能夠促進發育、並有效促進身體代謝迴圈，但是並不是所有人都適合吃南瓜子，比如以下一些人群就不適合食用：

過敏者

對南瓜子過敏的人不能隨意亂吃，否則在食用後很容易出現面板瘙癢、紅腫等過敏反應，如果大量食用，造成過敏的情況，是很容易導致一些危險情況的。

肝病患者

這類人群用南瓜子不僅無法促進身體的吸收，也無法緩解病情，還反而會加重病情，所以說有肝病的人最好不要亂吃南瓜子。

膽囊切除者

該類人群儲存膽汁的功能喪失，而南瓜子中含有大量脂肪，因此食用後無法及時進行分解代謝，可能會容易引起腹脹、噁心等消化不良症狀。

高血脂患者

南瓜子中含有大量脂肪，且含有較多的鹽分，高血脂患者食用南瓜子可能會升高體內的血脂水平，從而可能會加重病情。

消化功能弱者

南瓜子中含有比較難以消化的脂肪、蛋白質、纖維素，而這類人群過度食用會會加重腸胃的負擔，容易引起腹脹不適等消化不良症狀。

除了以上的人群不宜吃南瓜子外，還要注意正在發熱感冒的人不要吃南瓜子，因為這個時期的病人身體免疫力下降，而南瓜子含有一些不易消化的成分，若食用過多反而會加重病情，除了有特殊需要的話，在不知道自己是否為南瓜子禁忌類人群時，最好不要亂吃。

女效能不能吃南瓜子仁

雖然一些女性不能夠長期性吃南瓜子，且部分女性還是南瓜子的禁忌物件，但是並不是代表所有的女性都不能吃，適當吃一些對婦科是有好處的，南瓜子味甘、性平且含有豐富的微量元素和維生素以及膳食纖維，不僅能改善女性的免疫力，還能夠有效預防骨質疏鬆、改善骨痛等情況。

不過女性在吃南瓜子的時候要注意掌握好食用的量，通常來說，正常人群每天吃一小把南瓜子，不超過十五粒是最好的，有相關禁忌的要適量減少，不建議過多食用，因為吃多營養也不容易被吸收，而且還非常容易上火。

在食用南瓜子的時候要注意一些細節，比如不要吃腐敗的南瓜子，否則可能會引起噁心，嘔吐，腹痛等不適的反應，也要注意南瓜子不要和羊肉同食，否則容易導致腹脹，胸悶。如果使用後自己有不好的感受的話，最好是及時到醫院尋求專業醫生的幫助。

孕婦生活飲食誤區

除了不建議女人長期吃南瓜子以外，在日常生活中還有很多食補都是錯誤的，長期吃或大量吃都可能對身體造成一定的危害，尤其是懷孕期間的女性更應該注意，下面整理了詳細的生活食補誤區，大家可以瞭解一下：

人們經常說民以食為天，但在一些特殊情況下某些食物常吃反而有害，比如女性在月經期間、懷孕期間、哺乳期間就需要忌口某些食物，科學飲食，是健康的基礎，以上分享的食補誤區也並非適用於所有人，若患有某種疾病可諮詢專業醫師意見。