女性喝普洱茶能減肥？這5類人群可不能隨便食用

減肥一直是女性們不斷討論的話題。當今社會，減肥的方式有很多種，其中喝茶是一種比較綠色的減肥方式。普洱茶大家都很常見，是很常見的一種茶。因為普洱茶能促進新陳代謝，分解腸道內的油脂，是很好的減肥飲品，所以很多女性都想知道喝普洱茶能不能減肥。那麼女性喝普洱茶可以減肥嗎?可以，但相關注意事項還是要了解。

女性喝普洱茶能不能減肥

女性喝普洱茶有一定的減肥效果，但是需要長期堅持才會有效果。因為普洱茶能促進新陳代謝，能分解排出腸道內的油脂，是很好的減肥飲品。但是，普洱茶也需要適量飲用。過量飲酒會對胃腸道產生一定的刺激，引起腸胃不適。而且普洱茶不宜晚上喝，否則容易導致患者失眠，不利於減肥。女性適量飲用普洱茶一般無害，但如果大量飲用或長期飲用高濃度的普洱茶，也可能引起腹部不適、失眠、缺鐵性貧血或泌尿系統結石。

此外，由於高濃度普洱茶含有較多提神物質，可能會導致神經衰弱、失眠等症狀的加重。普洱茶中含有單寧酸，與體內的鐵結合，可以減少身體吸收的鐵，所以大量飲用普洱茶可能會導致女性缺鐵性貧血。同時，普洱茶中的草酸還能與人體內的鈣結合形成不溶於水的草酸鈣，是腎結石的主要成分。長期大量飲用普洱茶容易誘發泌尿系統結石，所以這類人不宜飲用普洱茶。

女性飲用普洱茶的注意事項

1.生理期來了不宜喝普洱茶

每個月生理期來臨的時候，經血會消耗體內大量的鐵元素，所以女性這個時候要多補充富含鐵元素的蔬菜和水果。但如果此時習慣了吃飽了再喝茶，茶中高達50%的鞣酸會阻礙腸黏膜對鐵的吸收，大大降低鐵的吸收，所以很容易與食糜中的鐵或補血藥物中的鐵石在腸道中沉澱。

2.孕期不宜喝普洱茶

孕婦懷孕，不適合喝茶。一般濃茶會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，增加孕婦心臟和腎臟的負荷，更容易導致妊娠中毒，所以還是少喝茶為好。

3.哺乳期不宜喝普洱茶

哺乳期的媽媽喝了茶後，茶中的一些物質會滲透到乳汁中，間接影響寶寶，對寶寶的健康不利。

4、更年期不宜喝普洱茶

更年期女性除了頭暈乏力，有時還會心跳加速，睡眠質量差。如果他們喝太多的茶，這些症狀會加重。所以，如果他們在這個特殊階段喜歡喝茶，最好就此打住。

5.消化性潰瘍患者不宜喝濃茶。

厚重的普洱茶可能會導致胃液分泌增加，造成潰瘍的過度刺激。

不管通過什麼方式減肥減肥總是會有一個過程的，不能太關於心急。所以，如果女性選擇喝普洱茶減肥，不是一天兩天就能瘦下來的。減肥成功需要一個漫長的過程。減肥茶只是幫助女性減肥的工具，想要徹底減肥適當的運動還是必不可少的。