別再問醪糟是下奶的還是回奶的，哺乳期多吃反正是好事

醪糟是下奶的哺乳期可以吃，但對嬰兒有一定影響，醪糟的主要原料是江米，所以也叫江米酒，酒釀在北方一般稱它為米酒或甜酒，用蒸熟的江米也就是糯米，拌上酒酵發酵而成的一種甜米酒，由於是初步發酵，酒糟中含有的酒精含量低，喝起來香甜可口，但是醪糟中還是帶有點酒精，小孩子還是要少食。

醪糟裡面就有少量的酒精，因此醪糟具有下奶的功效，所以對於產後乳汁分泌量少的產婦，就可以通過多吃醪糟來促進下奶，但這時單純吃醪糟效果不明顯，一般會建議在醪糟裡面加上雞蛋一起食用，但是米酒中的酒精，幾乎能100%通過血乳屏障，讓寶寶也會吸收到酒精，所以不建議吃醪糟下奶，最好是食用以下食物下奶：

1. 1. 豬蹄金針菇菜湯：金針菇去蒂頭並浸泡半個小時以上，之後洗乾淨切成小段，處理好豬蹄，儘量將其剁成小塊，將豬蹄放入砂鍋中加水大火煮開，接著放入金針菇和適量冰糖，改為小火煮到豬蹄軟爛為止；
2. 2. 絲瓜仁鰱魚湯：鰱魚處理乾淨，整條和切成仁的絲瓜一起煮成湯，最好不要放鹽，每天喝一次；
3. 3. 豬骨催乳湯：將處理好的豬骨頭加水加通草一起煮2個小時左右，直到將豬骨頭湯熬得只剩下一小碗後加入適量醬油食用即可；
4. 4. 通草鯽魚催乳湯：將鯽魚除去內臟並洗乾淨，加入通草一起熬成湯，每天喝2次，連續喝3天以上。

鹹魚、鹹肉也是哺乳期的禁忌。這些食物含有的鹽分比較多，鹽分攝入的過多，就會導致寶寶的腎臟出現問題，對於寶寶的發育不利，需要媽媽引起注意。