女性坐月子能吃荔枝?沒想到有調理身體、緩解疼痛的作用

荔枝是一種美味甘甜的水果，因此很多人都喜歡吃。適量的吃荔枝可給人體提供多種營養元素，不過要注意，荔枝雖然是一種佳果，但吃荔枝也是有一些禁忌的，否則有可能會給身體帶來不利影響。那麼，女性坐月子可以吃荔枝嗎?吃荔枝的注意事項有哪些?

女性坐月子能不能吃荔枝

坐月子可以吃荔枝，對於身體健康是有好處的，但是一定要適量，而且一次性不能吃太多，坐月子期間容易導致身體的抵抗力下降，所以平時飲食上要注意加強營養。荔枝的營養價值還是比較高的，還有多種微量元素，可以預防便祕，同時荔枝裡面含有豐富的維生素，維生素可以增加身體的免疫力。而且荔枝也不屬於刺激性的食物，吃了以後不會影響產婦的恢復，但是要注意，不能吃太多，也要注意不能暴飲暴食。

坐月子吃荔枝的好處

1、預防雀斑

荔枝含有的維生素C及鐵元素，都可以有效改善膚質情況。鐵元素能提高血紅蛋白的含量，使人面板紅潤;維生素C能使面板細膩富有彈性。有些媽媽產後會長雀斑，適當吃荔枝，可以有效預防雀斑。

2、調理身體、緩解疼痛

坐月子期間，特別是剖腹產的媽媽，產後傷口有時會痛，荔枝營養豐富，可以調理身體，並且緩解疼痛。

3、健脾胃、養氣血、增強食慾

從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。月子期間如果出現腹瀉，吃飯沒有食慾時，產婦可以適當吃點荔枝，有增強食慾和調節腸胃的功效。

吃荔枝的注意事項

1、吃荔枝要適量

產婦每天最多吃10棵荔枝。產後不宜多吃荔枝，容易造成惡露不盡。所以有些媽媽體質屬於燥熱，在飲食方面要多加註意。

2、不要空腹食用

荔枝的含糖量極高，如果不吃正餐就吃了大量的荔枝，短時間內血糖濃度迅速升高，但是隨後體內會分泌過量的胰島素降低血糖，引起低血糖反應。而因為荔枝吃多了，到吃飯的時候，飯量就會減少，隨之會加劇低血糖症。

3、食物搭配禁忌

荔枝不可以和黃瓜或動物肝臟一同食用，否則會造成維生素C的營養流失，降低營養價值。不能和李子一起吃，同是溫熱的水果，一起吃容易上火。

4、注意降火

吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃裡冰後食用，不僅可以預防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。另外，荔枝殼煎水喝，還能解荔枝熱。

5、糖尿病人慎吃

因為荔枝含糖量很高，所以對於有糖尿病的患者，建議不要食用。還有就是陰虛火旺、咽喉幹疼或是有牙齦腫痛、肝火旺盛者也不宜食用，因為荔枝屬於一種熱性水果，進食後會加重體內火氣。

6、忌吃水泡荔枝

外面賣的荔枝很多都是用水泡過的，裡邊會含有大量的水分，而大量水分進入胃腸道後會稀釋消化液，從而易導致出現消化不良現象，所以建議不要吃用水泡過的荔枝。

7、荔枝不能與黃瓜同食

荔枝不可以和黃瓜一起吃，雖然黃瓜也是很富有營養的，但是在吃荔枝的時候就不能吃黃瓜了，這主要是因為在荔枝中含有的維生素，c會受到黃瓜中維生素c分解酶的破壞，導致營養下降，所以吃荔枝的時候要注意避免吃黃瓜，不然的話，不僅損失了其中的營養，而且也會使口感下降。

產婦月子期間飲食宜忌指南

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雖然荔枝是一種不錯的水果，但如食用不當或是不適宜吃荔枝的食用了，也是會對健康造成一定的影響的，所以建議大家吃荔枝一定要適量，同時要根據自己的身體情況來食用，以防食用不當而影響到健康。