別再糾結醫生不建議吃小分子肽了，這些副作用影響真的很大！

小分子肽是一種介於氨基酸與蛋白質之間的物質，因為比較容易吸收，且營養價值比較高，所以新增在一些保健品中，現在市面上也有專門的小分子肽飲料，但很多醫生並不建議飲用這些含有小分子肽的飲料，他們認為這些產品對身體並不好，長期食用還會加重身體負擔，所以有需要購買小分子肽產品的需要引起重視，在購買產品前最好詳細的瞭解一下關於該類產品的一些知識，避免影響身體健康。

醫生不建議吃小分子肽的原因

小分子肽作為一種活性肽能夠協助身體保持內分泌水平正常，並提升人體的免疫力，但是醫生不建議吃小分子肽其實還是在於吃小分子肽有以下的一些禁忌和副作用，具體分析如下：

1、影響人體新陳代謝

醫生不會建議腸胃功能比較弱人群、高血糖患者、低膽固醇患者吃小分子肽，主要原因在於服用小分子肽之後有可能會出現犯困的病症，而且長時間吃小分子肽可能會使得新陳代謝較差，從而導致腸胃出現問題。

2、加重腸胃負擔

剛做完手術的人群以及生了一場病剛好的人群，醫生也不會建議吃小分子肽，因為這期間直接吃小分子肽很有可能會加重胃部的負擔，因此處於這個時期的人應當補充蛋白質和其他營養物質，而非吃小分子肽。

3、容易營養過剩

小分子肽雖然有提高身體的免疫力、提高記憶力等功效，但是它也有副作用，特別是營養足夠的人群再補充小分子肽，很有可能會出現營養過剩的情況，從而加重身體代謝的負擔。

4、實用效果差

現在很多小分子肽保健品中，雖然宣稱能夠快速補充蛋白質儲備，有利於人體細胞的修復，但是實際效果並沒有如此，長期大量服用之後還有可能會出現頭暈目眩，並引起人體肝臟和腎臟的負擔。

雖然很多醫生並不建議一些禁忌人群吃小分子肽，但若是在平時有跌打損傷或者有營養不良的情況，那麼是可以補充小分子肽的，只不過最好是在醫生的指導下進行，以免服用過量而出現小分子肽的副作用。

小分子肽的危害

雖然說小分子肽對人體有很多的好處，但部分人食用後身體可能會出現一些不良反應，對於人體健康的威脅非常大，所以有需要的可以瞭解一下，小分子肽食用不當可能會出現以下問題。

加重腎臟負擔

一些人食用了小分子肽後，腎臟不能很好的吸收蛋白質，所以會加重腎臟負擔，引起腎損傷，特別是一些腎臟有疾病的人，會加重病情。

引起消化不良

小分子肽也會被腸道所吸收，但如果腸胃功能不好的話，食用小分子肽後可能會引起消化不良，甚至是出現腹脹腹瀉的情況，對於人體消化功能影響比較大。

導致血糖升高

食用小分子肽後，體內的蛋白質如果無法被完全吸收消化，就會轉化成氨基酸，氨基酸會刺激血糖產生，容易導致高血糖，對於人體危害比較大。

易引發過敏

一些對於蛋白質過敏的人如果誤食了小分子肽的話很容易出現過敏情況，比如說發紅、瘙癢和水腫等過敏現象，過敏嚴重的話還容易導致休克。

部分人食用小分子後可能會出現以上這些情況，所以並不建議對小分子肽過敏的人群食用，在食用前也應該瞭解自己是否為禁忌人群，如果是的話避免食用，以免對身體造成比較嚴重的負擔。

小分子肽禁忌人群

小分子肽對人體的好處還是比較多的，使用之後能夠提高人體免疫體，及時補充蛋白質，還能夠保護肝細胞和線粒體，對於肝臟的保護能力很好，但並非所有人都可以食用小分子肽。

醫生並不是不建議所有人食用小分子肽，只是部分人群食用小分子肽後會出現不良反應，如果有需要購買小分子肽類產品的人群，可以提前瞭解一下，自己是否為以下禁忌類人群：

1. 1. 消化不良者：一些消化功能不好的人如果食用了小分子肽後，身體無法全部吸收它帶來的營養，容易影響腸胃功能健康；
2. 2. 高血糖患者：小分子肽容易導致體內血糖升高，而高血糖患者本身是需要控制血糖的，食用後容易加重血糖方面的問題；
3. 3. 低膽固醇者：小分子肽會促進膽固醇排出，所以容易導致膽固醇濃度降低，低膽固醇者食用小分子肽後大腦神經容易受到影響。

醫用的小分子肽其實是由多個氨基酸縮合而成的，主要是通過注射的方式為病人治療，而且是低溫儲存的，因此要注意分清醫用的小分子肽與市面上售賣的小分子肽保健品，兩者並不一樣。

醫生不建議注意事項

除了醫生不建議吃小分子肽以外，還有其他一些食物及保健產品醫生也不建議食用，特別是有相關禁忌症的人群更要避免使用，否則可能會產生嚴重不良反應，下面是整理的一些醫生不建議的食譜保健，大家可以瞭解一下：

以上的一些醫生不建議事項，適用於大多數情況，但也存在有一些例外，建議大家根據自己的實際情況選擇對應部分參考，若有特殊情況，建議前往醫院檢查後，在醫生指導下進行治療。