醫生不建議嬰兒補充dha，這五種危害80%的家長都不懂

DHA被稱為腦黃金，深受孕婦和寶媽的喜愛，一些人在孩子出生後想要讓寶寶的大腦發育的更好，就會購買DHA類產品給孩子吃，現在市面上的DHA不僅能夠幫助腦部發育，還宣稱能夠預防心血管類疾病，但實際上嬰兒其實並不需要過多的DHA，食用過量的話不僅對身體沒有好處，還很容易加重身體負擔，很多營養學家和醫生現在也並不推崇給小孩子吃DHA，所以有需要購買的家長一定要了解一下相關說法的原因。

醫生不建議嬰兒補充dha的原因

雖然dha能夠促進胎兒大腦發育和視網膜光感細胞成熟，但是醫生並不建議嬰兒補充dha，其根本原因是嬰兒在喝母乳或奶粉，且食用的食物也可補充dha，因此嬰兒不缺乏dha，所以不需要額外補充。

1、母乳或奶粉中含有DHA

母乳中含有很高比例的多不飽和脂肪酸，其中包括亞油酸、亞麻酸和dha等，如果嬰兒沒有喝母乳而是喝的奶粉，那麼其實也不需要額外補充dha，因為目前的大多數嬰幼兒奶粉中也有新增dha，因而嬰兒並沒有必要補充dha。

2、日常食物中含有DHA

嬰兒在日常飲食中也可以從食物裡補充dha，比如魚蝦、蛋黃、花生、芝麻等的食物中，都含有dha的成分，或是可以輔助轉換成為dha，因此嬰兒並沒有必要再額外補充dha。

無論是母乳嬰兒還是奶粉嬰兒，只要平時攝入了富含dha或亞麻酸的食物，就沒有必要再補充dha，同時醫生也不建議孕婦吃dha，因為孕期服用dha不當會影響孕婦自身和胎兒的健康。

嬰兒過度補充DHA的危害

根據聯合國糧農組織和世界衛生組織提出：DHA無需額外補充，規定兒童奶粉DHA上限。同時相關專家也提出如果攝入dha過量並超過人體可耐受的最高攝入量，那麼會對人體產生不良的毒副作用。

影響人體免疫力

嬰兒補充dha過量，那麼不僅可能會影響人體的免疫能力，使其免疫力低下，日常中就比較容易生病感冒，對於身體抵抗力的影響很大。

影響造血功能

食用過多的DHA對造血功能影響很大，造血系統出現問題後會影響血小板的形成，凝血功能也會出現問題，對於嬰兒來說可能會有較大的影響。

影響消化功能

兒補充dha過量很有可能會刺激人體的胃腸道，從而造成消化吸收負擔，因為任何營養成分的攝入都必須適度，如果一種營養攝入過量就會打破人體所需的營養平衡。

影響神經系統

攝入過多DHA還很容易導致脂質過氧化，會誘發細胞發生透明化性病變或者是纖維化，如果產生了炎症後還會影響神經系統。

影響體內激素

DHA還會影響體內激素水平，激素髮生變化過快很易導致內分泌失調，寶寶就容易出現哭鬧的情況，同時還很容易出現睡眠方面的問題。

最好是不要給孩子食用DHA類保健品，如果孩子缺乏DHA的話可以選擇通過飲食幫助寶寶增加體內DHA含量。日常中家長可以選擇給孩子吃一些魚類和蝦類，食用後補充DHA效果明顯。

含有DHA的食物

過度補充DHA對於孩子的身體負擔非常大，所以家長們其實無需再額外給孩子購買含有DHA的產品食用，在日常生活中有些食物中是有DHA的，可以適量的給孩子吃一些，有需要的可以瞭解一下。

日常生活中的DHA類食物其實是比較常見的，對於嬰兒或者兒童來說，體內有足夠的DHA才能幫助大腦發育，如果有需要的話可以選擇食用這些食物，它們中DHA的含量是比較高的：

1. 1. 乾果類：常見的花生、核桃這類乾果，裡面有阿爾法亞麻酸，進入人體後就會轉變為DHA，可以給孩子食用堅果糊；
2. 2. 奶粉：母乳和奶粉中的DHA都是很多的，如果孩子比較缺乏DHA的話，可以購買DHA含量比較高的奶粉；
3. 3. 魚類：一些深海魚中DHA含量非常高，一些DHA類產品都是由深海魚油製成的，所以家長可以給孩子吃一些深海魚肉；
4. 4. 藻類：一些DHA產品也是由藻類製成的，稱之為藻油，相比於魚肉來說，藻類所受的汙染更小，所以更安全。

嬰兒缺乏DHA會出現厭食的情況，常見的表現為吐奶，所以家長們在觀察到孩子有一些明顯的症狀後，應當及時補充DHA，避免影響孩子大腦發育。在日常生活中也應該保證孩子營養均衡，這樣才有利於身體發育。

醫生不建議注意事項

除了醫生不建議嬰兒補充dha以外，還有其他一些食物及保健產品醫生也不建議食用，特別是有相關禁忌症的人群更要避免使用，否則可能會產生嚴重不良反應，下面是整理的一些醫生不建議的食譜保健，大家可以瞭解一下：

以上的一些醫生不建議事項，適用於大多數情況，但也存在有一些例外，建議大家根據自己的實際情況選擇對應部分參考，若有特殊情況，建議前往醫院檢查後，在醫生指導下進行治療。