坐月子哪些蔬菜是不能吃？韭菜、油菜、土豆千萬不能碰

生產後的女性往往存在有氣血不足，身體虛弱的情況，並且月子期間是處於一個恢復的階段，所以說在坐月子期間有相當一部分食物是不能吃的，但是很多產婦都不知道哪些能吃哪些不能吃。那麼在坐月子的時候能吃菠菜嗎?實際上，這10種蔬菜在坐月子期間都是禁止食用的。

坐月子不能吃的食物

1、韭菜

月子期間的女性如果吃了韭菜，那麼就是會加快其回奶的速度的，這對於即將斷奶的寶媽來說是非常好的食物，但是坐月子期間可不能回奶。不過，如果產婦在月子期間存在沒有母乳餵養的情況，那麼還是可以適量進食的。

2、油菜

油菜的味道比較鮮美，同時營養也是非常豐富的，但是它仍然是屬於涼性的食物，不適合產婦在做月子期間食用。

3、菠菜

菠菜內含有豐富的鐵元素，日常適當食用對於人體健康是非常有利的，但是菠菜中含有大量的草酸，這種物質會影響人體對鋅和鈣等元素的吸收，所以說坐月子期間的產婦是不適合食用的。

4、冬瓜

冬瓜是屬於寒涼性的蔬菜，對於剛剛生產後坐月子的女性來說，通常是非常不利於其身體正常恢復的，所以說建議產婦在坐月子期間，最好是不要食用冬瓜。

5、苦瓜

苦瓜同樣是屬性為寒涼的蔬菜，如果過多食用還容易對脾胃產生影響，並且其中的奎寧還會刺激到產婦的子宮使其收縮，對於其產後身體恢復是不利的，所以說最好是不要吃。

6、馬齒莧

同樣是涼性的蔬菜還有馬齒莧，所以說馬齒莧也不適合坐月子期間的產婦食用，對於其身體恢復是沒有好處的。

7、蓮藕

蓮藕屬性偏寒，如果產婦在坐月子的時候吃了，那麼是不利於其身體內惡露的排出的，並且對於產婦的身體恢復也是有一定影響的。

8、土豆

土豆當中含有豐富的鹼性物質，如果產婦在坐月子的時候吃，那麼對於產婦的身體會產生不好的影響，並且也不利於產婦身體恢復。

9、大蒜

大蒜是一種比較辛辣、溫燥的食物，如果在坐月子期間食用，那麼可能會使產婦產生內熱，這種情況下會導致其恢復的速度變得比較緩慢。

10、豆角

如果月子期間的產婦食用豆角，那麼就會加快其回奶的速度，所以是不適合月子期間的女性食用的，特別是通過剖腹產方式生產的女性，食用後還可能會加重其漲肚的症狀，不利於其產後身體的恢復。

產婦月子期間飲食宜忌指南

產婦月子期間飲食是非常重要的，它會對產婦的身體恢復和乳汁分泌產生很大的影響。在飲食方面，產婦需要注意一些宜忌，以確保身體健康
和乳汁充足。為方便大家進一步瞭解，下面分享產婦月子期間飲食宜忌指南，可點選查閱。

一般來說，以上這些蔬菜都是不適合月子期間的產婦食用的，不僅會對其身體恢復不利，甚至還可能會影響到寶寶的飲食健康，所以說在坐月子期間，各位產婦一定要控制好自己的嘴巴和慾望，避免產生其他不良的影響。